إعياء

عدم القدرة على أداء عمل ما، ضمن القدرات الطبيعية للشخص.

الإعياء أو التعب، (بالإنجليزية: Fatigue)‏، يصف الإعياء حالة واعية في الإنسان، تقع على العديد من الأوصاف، التي تتراوح بين الخمول العام في نشاط الفرد، إلى أنواع محددة من الشعور بالتعب العضلي، الناتج عن عمل معين. ويمكن أن يكون الإعياء جسدياً أو ذهنياً.

إعياء
المهن التي تتطلب ساعات عمل طويلة أو سهر ليلي تؤدي إلى الإعياء.
المهن التي تتطلب ساعات عمل طويلة أو سهر ليلي تؤدي إلى الإعياء.

معلومات عامة
الاختصاص رعاية أولية  تعديل قيمة خاصية (P1995) في ويكي بيانات
من أنواع علامة سريرية  تعديل قيمة خاصية (P279) في ويكي بيانات
الأسباب
الأسباب اضطراب اكتئابي[1]،  واضطراب جسدي الشكل[2]،  واحتراق نفسي مهني،  وتصلب متعدد،  وانقطاع النفس النومي،  وألم عضلي ليفي،  ومتلازمة التعب المزمن،  وأرق،  واضطراب النوم،  وسوء التغذية،  وذئبة حمامية شاملة،  والسكري،  وتوتر  تعديل قيمة خاصية (P828) في ويكي بيانات
الإدارة
أدوية
حالات مشابهة نعاس،  وتعب،  وكسل  تعديل قيمة خاصية (P1889) في ويكي بيانات

ويمكن وصف الإعياء الجسدي، بأنه عدم القدرة على أداء عمل ما ضمن القدرات الطبيعية للشخص. وهذا العرض منتشر بشكل كبير بين الناس في الحياة اليومية، ولكن أثره يكون أكثر شدة عن زيادة ضغط العمل عن الحد الطبيعي. أما الإعياء الذهني، فينتج عنه حالة عامة من النعاس، والكسل.

ويعتبر الإعياء عرضاً من الأعراض لأن المريض هو الذي يلاحظه ويخبر عنه في الدرجة الأولى وليس الآخرون من حوله.[3][4][5]

الإعياء الجسديعدل

 
طفل نيجيري مرهق بعد مباراة.

يشير مصطلح الإعياء الجسدي أو ضعف العضلات (أو فقدان القوة) إلى عدم القدرة على أداء الأعمال التي تتطلب استعمال العضلات بالصورة التي يمكن للشخص في الحالة الطبيعية أن يقوم بها. وعادة ما يتم فحص قوة العضلات أثناء عملية تشخيص المريض قبل تحديد الحالة المرضية وأسبابها، والذي يتم تحديده عادة بالنظر إلى نوع الضعف العضلي وطبيعته، سواء أكان مركزياً أو عرضياً، فالمركزي هو إرهاق لجميع الجسم أما العرضي فهو إرهاق عضلة بعينها.[6][7]

الإعياء الذهنيعدل

لا يشير الإعياء الذهني بالضرورة إلى وجود إعياء جسدي، وتكون مظاهر الإعياء الذهني عادة حالة النعاس أو الكسل التي تسيطر على الفرد بحيث تنخفض قدرته على التركيز والتيقظ، أو الانخفاض العام لدرجة الوعي لديه. وقد يكون لهذه الحالات آثار خطيرة كأن كان الشخص مثلاً يقود سيارة أو يعمل بوظيفة تتطلب الانتباه والحذر.[8]

الأسبابعدل

عاديعدل

 
خياطة متعبة

عادة ما يكون الإعياء نتيجة طبيعية للعمل، والإجهاد العقلي، والإفراط في التحفيز وتقليل التنبيه، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وأنشطة ترفيهية، والملل، وقلة النوم.

حادعدل

تشمل أسباب التعب الحاد الاكتئاب، وقد يكون لحالة الإعياء أسباب أسباب كيميائية، مثل التجفاف، والتسمم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، أو نقص المعادن أو الفيتامينات الضرورية في الجسم. يختلف التعب عن النعاس، حيث يشعر المريض أن النوم مطلوب. بالإضافة إلى فقدان كميات كبيرة من الدم حيث يتسبب ذلك عادة بحالة من الإعياء.

من المحتمل أن يكون التعب المؤقت مرضًا بسيطًا مثل نزلات البرد كجزء من استجابة سلوك المرض التي تحدث عندما يقاوم الجهاز المناعي عدوى .

طويل الأمدعدل

الإعياء طويل الأمد هو إجهاد مستمر (ثابت) يتم الإبلاغ عنه ذاتيًا قد يستمر لمدة شهر واحد على الأقل.

المزمنعدل

الإعياء المزمن هو إرهاق يتم الإبلاغ عنه ذاتيًا ويستمر ستة أشهر متتالية على الأقل. قد يكون التعب المزمن مستمراً أو ناكساً.[9] التعب المزمن هو أحد أعراض العديد من الأمراض والحالات. تتضمن بعض الفئات الرئيسية للحالات التي تتميز بالتعب ما يلي:[10]

التهابعدل

رُبط الالتهاب بالعديد من أنواع الإعياء.[11] تشير النتائج إلى تورط الالتهاب العصبي في مسببات الإعياء في المناعة الذاتية والاعتلالات ذات الصلة.[11]

التشخيصعدل

 
يوحي الجمع بين الهالات السوداء صغيرة و أثار من أكياس العين إلى قلة النوم أو الإعياء الذهني.

خلصت إحدى الدراسات إلى أن حوالي 50٪ من الأشخاص الذين يعانون من الإعياء يتلقون تشخيصًا يمكن أن يفسر الإعياء بعد عام من الإصابة بهذه الحالة. في الأشخاص الذين لديهم تشخيص محتمل ، تكون المشاكل العضلية الهيكلية (19.4٪) والمشاكل النفسية (16.5٪) هي الأكثر شيوعًا. تم العثور على ظروف جسدية نهائية فقط في 8.2 ٪ من الحالات.[19]

إذا قرر الشخص المصاب بالإعياء طلب المشورة الطبية، فإن الهدف العام هو تحديد واستبعاد أي حالات قابلة للعلاج. يتم ذلك من خلال النظر في التاريخ الطبي للشخص، وأي أعراض أخرى موجودة، وتقييم صفات الإعياء نفسه. قد يكون الشخص المصاب قادرًا على تحديد أنماط الإرهاق، مثل الشعور بالإعياء في أوقات معينة من اليوم، وما إذا كان الإعياء يزداد على مدار اليوم، وما إذا كان الإعياء قد انخفض بعد أخذ قيلولة.

نظرًا لأن النوم المتقطع يساهم بشكل كبير في الإعياء، فإن التقييم التشخيصي يأخذ في الاعتبار نوعية النوم والحالة العاطفية للشخص ونمط النوم ومستوى التوتر. من المهم مقدار النوم والساعات التي تُخصص للنوم وعدد المرات التي يستيقظ فيها الشخص أثناء الليل. قد يُطلب دراسة النوم لاستبعاد اضطراب النوم.

يمكن أن يؤدي الاكتئاب والحالات النفسية الأخرى إلى الشعور بالإعياء، لذلك يُفحص الأشخاص الذين يبلغون عن الإعياء بشكل روتيني بحثًا عن هذه الحالات، إلى جانب تعاطي المخدرات وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة البدنية، قد تؤدي إلى زيادة الإعياء.

مقارنة بالنعاسعدل

يعتبر التعب بشكل عام حالة طويلة الأمد أكثر من النعاس (نَيْمُومَة).[20] على الرغم من أن النعاس يمكن أن يكون أحد أعراض حالة طبية، إلا أنه عادة ما ينتج عن قلة النوم المريح، أو قلة التنبيه .[21] من ناحية أخرى، فإن التعب المزمن هو أحد أعراض مشكلة طبية أكبر في معظم الحالات. يتجلى في التعب العقلي أو البدني وعدم القدرة على إكمال المهام بأداء طبيعي.[22] غالبًا ما يُستخدم كلاهما بالتبادل وحتى يُصنفا تحت وصف "التعب". غالبًا ما يوصف التعب بأنه تعب غير مريح، بينما النعاس مريح وجذاب.

قياسعدل

يمكن قياس التعب كميًا. طورت الشركات اليابانية، من بينها نينتندو (الملغاة) أجهزة لقياس التعب الطبي[23] ومع ذلك، فإن هذه الأجهزة ليست شائعة الاستخدام خارج اليابان.

أمثلةعدل

احتراق نفسي مهنيعدل

تجمع متلازمة الإرهاق ، أو الاحتراق، بين التعب الشديد ، والانسحاب من النشاط المهني ، والشعور بالفشل وعدم الكفاءة في العمل. تعتبر متلازمة الإرهاق نتيجة للتوتر المهني المزمن: فالفرد ، الذي يفشل في التعامل مع المتطلبات التكيفية لبيئته المهنية ، يرى تدني طاقته ودوافعه واحترامه لذاته.

متلازمة التعب المزمنعدل

يتراوح التعب من أعراض الفسيولوجية عكسية إلى متلازمة التعب المزمن غير قابل للعكس. تشير متلازمة التعب المزمن إلى حالة من التعب المتكررة التي لا تزول حتى بعد الراحة.[24][25] وتُؤطر بمعايير تقييدية للغاية: يجب أن تكون المدة أطول من ستة أشهر، كما أن علامات المرافقة عديدة. كما يجب القضاء على الأسباب المعدية، مثل كثرة الوحيدات العدوائية.

الإفراط في التدريبعدل

 
طفل نيجيري مرهق بعد مباراة.

الإفراط في التدريب يرجع إلى الزيادة غير الطبيعية في التدريب حيث يتجاوز الشخص قدرة جسمه على التعافي من التمارين الشاقة.[26] أكثر الأعراض شيوعًا هو التعب ، لذا من المهم التحقق منه. يتجلى الإفراط في التدريب أيضًا من خلال انخفاض الحافز. كما أنه يضعف الجسم ويزيد من خطر الإصابة. يتميز بالإرهاق التراكمي الذي يستمر حتى بعد فترات الشفاء إذا كانت قصيرة جدًا.[27] لذلك يجب دائمًا تضمين فترات الراحة المتناسبة مع الجهد الرياضي في جدول التدريب.

آثار التعب على السلامةعدل

 
سبب أهمية ساعات الخدمة: رسم بياني يوضح العلاقة بين عدد الساعات المدفوعة ونسبة الأعطال المتعلقة بإرهاق السائق.[28]

التعب، (بالإنجليزية: Effects of fatigue on safety)‏، هو مصدر اهتمام كبير للسلامة في العديد من المجالات، ولكن بشكل خاص في النقل، لأن التعب يمكن أن يؤدي إلى حوادث . يعتبر التعب شرط مسبق داخليًا للأعمال غير الآمنة لأنه يؤثر سلبًا على الحالة الداخلية للعامل البشري. تركز الأبحاث بشكل عام على الطيارين وسائقي الشاحنات وعمال المناوبات. يمكن أن يكون التعب معرض لمشكلة طبية، ولكن الأكثر انتشارا هو رد فعل فسيولوجي طبيعي لممارسة الجهد، وقلة النوم، والملل، وتغيير جداول النوم والاستيقاظ (بما في ذلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة )، أو الإجهاد.[29]

في بعض الحالات، بعد القيادة 18-24 ساعة بدون نوم تساوي محتوى الكحول في الدم بنسبة 0.05٪ -0.10٪.[30]

انظر أيضًاعدل

قراءة متعمقةعدل

  • Byung-Chul Han: Müdigkeitsgesellschaft. Matthes & Seitz, Berlin 2010, (ردمك 978-3-88221-616-5). (Philosophical essay about fatigue as a sociological problem and symptom).
  • Dictionnaire de la fatigue. Librairie Droz. 2016. صفحة 864. ISBN 978-2-600-04713-5. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  • ياسمين عبد الله عبد (2014-01-01). إضاءات طبية. Al Manhal. ISBN 9796500144849. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)

المراجععدل

  1. ^ المؤلف: الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين — العنوان : DSM-5 — ISBN 978-0-89042-554-1https://dx.doi.org/10.1176/APPI.BOOKS.9780890425596
  2. ^ المؤلف: الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيينISBN 978-0-89042-061-4https://dx.doi.org/10.1176/APPI.BOOKS.9780890420614.DSM-IV
  3. ^ Gandevia SC. "Some central and peripheral factors affecting human motoneuronal output in neuromuscular fatigue". Sports medicine (Auckland, N.Z.). 13 (2): 93–8 year=1992. doi:10.2165/00007256-199213020-00004. PMID 1561512. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  4. ^ Hagberg M (1981). "Muscular endurance and surface electromyogram in isometric and dynamic exercise". Journal of Applied Physiology. 51 (1): 1–7. PMID 7263402. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  5. ^ Hawley JA, Reilly T (1997). "Fatigue revisited". Journal of sports sciences. 15 (3): 245–6. doi:10.1080/026404197367245. PMID 9232549. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  6. ^ "Weakness and fatigue". Healthwise Inc. مؤرشف من الأصل في 20 سبتمبر 2016. اطلع عليه بتاريخ 02 يناير 2013. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  7. ^ مجلة الفيصل: العدد 56. مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية. 1981-12-01. مؤرشف من الأصل في 09 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  8. ^ Marcora, Samuele (2009). "Mental fatigue impairs physical performance in humans". Journal of Applied Physiology. 106 (3): 857–864. doi:10.1152/japplphysiol.91324.2008. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة); |access-date= بحاجة لـ |url= (مساعدة)
  9. ^ Fukuda, Keiji; Straus, Stephen E.; Hickie, Ian; Sharpe, Michael C.; Dobbins, James G.; Komaroff, Anthony (December 1994). "The Chronic Fatigue Syndrome: A Comprehensive Approach to Its Definition and Study" (PDF). Annals of Internal Medicine. 121 (12): 953–9. doi:10.7326/0003-4819-121-12-199412150-00009. PMID 7978722. مؤرشف من الأصل (PDF) في 12 أغسطس 2017. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  10. ^ الموسوعة العربية. الهيئه،. 1998. مؤرشف من الأصل في 09 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  11. أ ب ت Zielinski, M. R.; Systrom, D. M.; Rose, N. R. (August 2019). "Fatigue, Sleep, and Autoimmune and Related Disorders". Frontiers in Immunology. 10: 1827. doi:10.3389/fimmu.2019.01827. PMID 31447842. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة) PMCID: PMC6691096 ببمد 31447842
  12. أ ب Avellaneda Fernández, Alfredo; et al. (October 2009). "Chronic fatigue syndrome: aetiology, diagnosis and treatment". BMC Psychiatry. 9 (Suppl 1): S1. doi:10.1186/1471-244X-9-S1-S1. PMID 19857242. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  13. ^ آموس،; مشارك, روبينسون، روبرت ج ، [مؤلف; دخيل، [مترجم, العصيمي، فهد بن (2014-06-08). الطـب النفــسي الجسـدي مقدمة في الطب النفسي التواصلي. KSUP. مؤرشف من الأصل في 9 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  14. أ ب ت ث ج Friedman, Henry Harold (2001-01-01). Problem-oriented Medical Diagnosis (باللغة الإنجليزية). Lippincott Williams & Wilkins. صفحات 4–5. ISBN 978-0-7817-2909-3. مؤرشف من الأصل في 01 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  15. ^ C, Arpino; Mp, Carrieri; G, Valesini; E, Pizzigallo; P, Rovere; U, Tirelli; F, Conti; P, Dialmi; A, Barberio (1999). "Idiopathic Chronic Fatigue and Chronic Fatigue Syndrome: A Comparison of Two Case-Definitions". Annali dell'Istituto Superiore di Sanità (باللغة الإنجليزية). 35 (3): 435–41. PMID 10721210. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  16. ^ Carrico, Adam W.; Jason, Leonard A.; Witter, Elizabeth; Torres-Harding, Susan (2004). "Disability in Chronic Fatigue Syndrome and Idiopathic Chronic Fatigue". Review of Disability Studies: An International Journal (باللغة الإنجليزية). 1 (1). ISSN 1552-9215. مؤرشف من الأصل في 31 يوليو 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  17. ^ Whitehead, W. E.; Palsson, O.; Jones, K. R. (April 2002). "Systematic review of the comorbidity of irritable bowel syndrome with other disorders: What are the causes and implications?". Gastroenterology. 122 (4): 1140–56. doi:10.1053/gast.2002.32392. PMID 11910364. مؤرشف من الأصل في 08 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  18. ^ Gibson, P. R.; Newnham, E.; Barrett, J. S.; Shepherd, S. J.; Muir, J. G. (November 2006). "Review article: Fructose malabsorption and the bigger picture". Alimentary Pharmacology & Therapeutics. 25 (4): 349–63. doi:10.1111/j.1365-2036.2006.03186.x. PMID 17217453. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  19. ^ Nijrolder, Iris; van der Windt, Daniëlle; de Vries, Henk; van der Horst, Henriëtte (November 2009). "Diagnoses during follow-up of patients presenting with fatigue in primary care". Canadian Medical Association Journal. 181 (10): 683–7. doi:10.1503/cmaj.090647. PMID 19858240. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  20. ^ Shen, Jianhua; Barbera, Joseph; Shapiro, Colin M. (February 2006). "Distinguishing sleepiness and fatigue: focus on definition and measurement". Sleep Medicine Reviews. 10 (1): 63–76. doi:10.1016/j.smrv.2005.05.004. PMID 16376590. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  21. ^ Hoddes, E.; Zarcone, V.; Smythe, H.; Phillips, R.; Dement, W. C. (July 1973). "Quantification of Sleepiness: A New Approach". Psychophysiology. 10 (4): 431–6. doi:10.1111/j.1469-8986.1973.tb00801.x. PMID 4719486. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  22. ^ Mayou, Richard (January 1999). "Chronic fatigue and its syndromes". المجلة الطبية البريطانية. 318 (7176): 133A. doi:10.1136/bmj.318.7176.133a. PMID 9880310. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  23. ^ "Nintendo's first health care device will be sleep and fatigue tracker". ذا جابان تايمز. رويترز. 30 October 2014. مؤرشف من الأصل في 31 يوليو 2020. اطلع عليه بتاريخ 29 يونيو 2017. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  24. ^ علم النفس الصحي. Al Manhal. 2012-01-01. ISBN 9796500168791. مؤرشف من الأصل في 09 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  25. ^ al-Shāhid. Sharikat al-Shāhid. 1991. مؤرشف من الأصل في 9 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  26. ^ "How to Identify Overtraining Syndrome - 23 Warning Signs" (باللغة الإنجليزية). مؤرشف من الأصل في 31 يوليو 2020. اطلع عليه بتاريخ 09 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  27. ^ Marc, Julia (2010-03-24). Fatigue musculaire (باللغة الفرنسية). Issy-les-Moulineaux: Elsevier Masson. صفحة 263. ISBN 978-2-294-71112-1. اطلع عليه بتاريخ 29 أغسطس 2015. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  28. ^ "Regulatory Impact and Small Business Analysis for Hours of Service Options". Federal Motor Carrier Safety Administration. مؤرشف من الأصل في 26 يناير 2008. اطلع عليه بتاريخ 22 فبراير 2008. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  29. ^ "Sommeil et médecine générale - "Fatigue" ou bien "Somnolence" ?". www.sommeil-mg.net (باللغة الفرنسية). مؤرشف من الأصل في 16 يناير 2020. اطلع عليه بتاريخ 09 أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)
  30. ^ "CDC Features - Drowsy Driving: Asleep at the Wheel". www.cdc.gov. مؤرشف من الأصل في 10 مايو 2020. اطلع عليه بتاريخ 13 أكتوبر 2015. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)

روابط خارجيةعدل

  • الإعياء معلومات للمرضى, المعهد الوطني الأمريكي للسرطان
  • التعب — نشرة معلومات المؤسسة الخيرية للصحة العقلية من الكلية الملكية للأطباء النفسيين