قالب:تغذية الحليب

المحتوى الغذائي لحليب البقر والصويا واللوز والشوفان المدعم
القيمة الغذائية لكل 250 مل حليب
(كامل الدسم)[1]
حليب صويا
(غير محلى)[2]
حليب اللوز
(غير محلى)[3]
حليب الشوفان
(غير محلى)[4]
الطاقة الغذائية، كيلوجول (ك.كالوري) 620 (149) 330 (80) 160 (39) 500 (120)
بروتين (تغذية) (جم) 7.69 6.95 1.55 3
دهون (جم) 7.93 3.91 2.88 5
دهن مشبع (جم) 4.55 0.5 0 0.5
كربوهيدرات (جم) 11.71 4.23 1.52 16
ألياف غذائية (جم) 0 1.2 0 2
سكريات (جم) 12.32 1 0 7
كالسيوم (مجم)[ا] 276 301 516 350
بوتاسيوم (مجم) 322 292 176 390
ملح الطعام (مجم) 105 90 186 140
فيتامين بي 12 (µg) 1.10 2.70 0 1.2
فيتامين ألف (IU)[ا][ب] 395 503 372 267
فيتامين دي (IU)[ا][ج] 124 119 110 144
كولسترول (مجم) 24 0 0 0
  1. ^ ا ب ج يضاف بشكل عام إلى حليب النبات، والذي لا يحتوي بشكل طبيعي على مستويات كبيرة من المغذيات. ويضاف إلى جميع أنواع الألبان النباتية الثلاثة المذكورة في هذا الجدول.
  2. ^ التقوية بفيتامين أ مطلوب فقط للحليب منزوع الدسم في الولايات المتحدة.
  3. ^ تُعد التقوية بفيتامين د لحليب الألبان أمرًا إلزاميًا في الولايات المتحدة.
  1. ^ "Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D (FDC #171265)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
  2. ^ "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D (FDC #175215)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
  3. ^ "Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable (FDC #174832)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
  4. ^ Oat Milk Nutrition Facts (Report). Batavia, IL: Aldi.[استشهاد منقوص البيانات]