نتائج البحث

جزئية من التمارين التدريبية للوزن التي تنظمها مجموعة العضلات. معظم تمارين القسم السفلي من الجسم تنفذ مع آلات الوزن، وإن هناك اثنين من التدريبات للوزن الحر...

القرفصاء هو من تمارين التّدريب بالأثقال الذي يقوم بتدريب كامل عضلات الجسم السفلية مثل عضلات البطن، الحوض، والسّاقين. يعتبر هذا التمرين من أهم تمارين رافعي الأثقال...

الموسيقى الهوائية خلال الرقصة. أحياناً يلي ذلك فقرة القوة التي تستخدم تمارين وزن الجسم لتقوية العضلات وتمرين التمدّد للتهدئة وزيادة المرونة. الحصّة عادة...

البروستات لدى الرجال. وقد تكون تمارين كيجل مفيدة في علاج سلس البول في كل من الرجال والنساء. ويمكن أيضا ممارسة تمارين كيجل لزيادة المتعة الجنسية. متمرن...

التمارين لمده شهر على الأقل، ويستحسن الاستمرار عليه للاستفادة من فوائده على الدوام. فترة الـHIIT تتكون من فترة تمارين احمائية تتبع ب 3 إلى 10 تمارين عالية...

وتناسق الأعضاء. من الأمثلة على التمارين اللا هوائية: تمارين الضغط والدفع والتدريبات الرياضية باستخدام الأوزان. 3- تمارين المرونة والتي تعتمد على إطالة...

الضامّة الأخرى. فقدان الوزن إما أن يكون غير متعمّد: بسبب سوء التغذية أو مرضٍ   كامن، أو قد ينشأ بسبب جهدٍ واعٍ لتقليل فرط الوزن أو السمنة، حقيقيةً كانت...

تقوية الرسغ أداة رفع الأثقال مقعد (تمارين رفع الأثقال) بووفليكس أكياس الرمل البلغارية جهاز الكابل لممارسة تمارين الوزن جهاز كابتنز لتمارين قبضة اليد كرات...

زيادة الوزن أو زيادة الدهون يشير إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم مقارنة بالصحة المثالية، وتعتبر زيادة الوزن شائعة بشكل خاص، عندما تكون الإمدادات الغذائية...

بحيث يكون الجذع عموديًا على الأرض، قبل إعادته إلى الأرض. وهو واحد من ثلاثة تمارين لرياضة القوة جنبًا إلى جنب مع تمرين القرفصاء والضغط على المقعد (الضغط على...

في حين أن قياس الوزن فإن الميزان يقرأ الوزن الظاهري، الذي نشعر به (قوة رد فعل السطح الذي يوجد عليه الجسم). في العادة يكون الشعور بالوزن وليس قوة الانجداب...

مطلوب صحياً ليس بالكثير، بل إن تمارين تقوية العضلات يمكن ممارستها في المنزل وفي صالة الألعاب، وذلك بالقيام بمجموعة من تمارين العضلات باستخدام أوزان معتدلة...

عضلات البطن والظهر الذين يساعدان على استقرار الوزن على الجسم وعضلات الكتفين والذراع الخلفية. اختلافات في تمارين الضغط فوق الرأس: الضغط العسكري: الكعبان ملتصقان...

(بالإنجليزية: متوازي)‏ وجهاز العقلة بحيث يستغل وزن جسم المتدرب في تقوية عضلاته ولياقته البدنية. وتعتمد على تمارين رياضية ومهارات حركية ما يمنح للجسم القوة والمرونة...

تعتبر الصحة العالمية فرط الوزن (بالإنجليزية: overweight)‏ وباء يجتاح العالم.لأن الملايين سوف يعانون من أمراض خطيرة لها صلة بفرط الوزن التي تعد حالة معقدة لها...

درجة إلى الأمام أصبح وزن الرأس (12) مع وإذا انحنى 45 درجة أصبح الوزن للرأس (22) كغ. هذا الوزن نتيجة انحناء الرقبة إلى الأمام ويزيد ثقل الرأس على العمود الفقري...

أن يشمل البرنامج على تمارين تحمّل الأوزان، ولكن يمكن أن يستهدف أي مهمة أو مجموعة من المهام  التي يعاني المريض من صعوبة فيها، تمارين التوازن على سبيل المثال...

فوندا مدربة تمارين فيديو شهيرة. تميزت معظم برامجها بالتمارين الرياضية الهوائية. أظهر التلفزيون العام Body Electric ، الذي كان عبارة عن تمارين رياضية هوائية...

تمرين الانحناء، هو تمرين يعتمد على الوزن الذي يستهدف ممارسة عضلة الظهر. وتمرين الانحناء يستخدم كثيرا في كل من تمارين بناء الاجسام ورفع الاثقال ويعتبر مفيداً...

تمارين التحمل هي ممارسة لزيادة القدرة على التحمل. يشير مصطلح تمارين التحمل عمومًا إلى تدريب النظام الهوائي بدلاً من النظام اللاهوائي. غالبًا ما تُنسب...