Fatimah1800
مرحبًا، وأهلًا وسهلًا بك في ويكيبيديا العربية. ويكيبيديا هي مشروع موسوعة حرة، يمكن للجميع تحريرها. كي تستطيع تحرير ويكيبيديا بشكل أفضل؛ هذه بعض الإرشادات لبداية جيدة:
- ركائز ويكيبيديا الخمسة
- كيف تحرر صفحات ويكيبيديا؟
- مقدمة عن السياسات والإرشادات
- لا تنشئ مثل هذه المقالات
- أنشئ صفحتك الشخصية
لاحظ أنه يجب إضافة المصادر ما أمكن للمعلومات التي تضيفها إلى ويكيبيديا، كما ينبغي أن لا تخرق حقوق النشر. إذا ما أردت إنشاء مقالة جديدة، يفضل أن تبدأها في الملعب أولًا، ثم نقلها إلى النطاق الرئيسي. أخيرًا، لا تتردد في طلب المساعدة إذا ما واجهتك أي مشكلة، وذلك بطرح سؤالك على فريق المساعدة. بالتوفيق.
اضرار قله شرب الماء
عدلاضرار قله شرب الماء
١ - ارتفاع بالكوليسترول:
ان الجفاف في الجسم يمكن ان يؤدي الى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم في محاولة من الجسم من اجل الحفاظ على الرطوبة فيه. ايضاً يمكن ان تتسبب قلة شرب الماء بارتفاع في ضغط الدم.
٢- الصداع الشديد:
ان عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن ان يتسبب لك بصداع شديد في الرأس. كما ويمكن ان يؤدي الى حصول مشاكل في التركيز معك.
٣- التقلبات المزاجية:
ان قلة شرب الماء يمكن ان يتسبب لك بتقلبات مزاجية وسوء في المزاج. فقلة الماء تؤثر على النواقل العصبية والقدرة على التفكير ككل.
٤- جفاف في الفم:
ان كنت تعانين من جفاف مستمر في الفم فهذا دليل على الجفاف الذي تعانين منه ونقص في الماء في الجسم. من هنا ضرورة ان تعمدي الى شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم بكمية لا تقل عن الليترين. Fatimah1800 (نقاش) 16:18، 11 ديسمبر 2021 (ت ع م)