Eman Bashir
نقص الفيريتين عدل
الأسباب:
الإصابة بفقر الدم
حدوث النزف في فترة الدورة الشهرية
نقص الحديد
الإصابة بالنزيف الداخلي
تعرض الأوعية الدموية إلى التلف
وجود مشاكل هضمية: وتتمثل هذه المشاكل بعد القدرة على امتصاص مكونات الطعام بشكل جيد
الأعراض:
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بنقص الفيريتين ومن أهمها ما يلي: التعب العام والإجهاد. الإصابة بنوبات من الصداع بين حين وآخر. حدوث انقطاعات في النفس وجود ألم في منطقة القدمين. حدوث طنين في الأذنين
نصائح:
تناول مكملات الحديد الغذائية الفموية
تجنب تناول مكملات الحديد مع الحليب أو الكافيين أو مضادات الحموضة أو مكملات الكالسيوم لأنها تقلل من امتصاص الجسم للحديد
الطبيب للمريض المحاليل أو الحقن في حالة فشل مكملات الحديد والفيريتين في القيام بغرضها
تناول المزيد من اللحوم
تناول المنتجات النباتية التي تحتوي على الحديد مثل/ السبانخ،القمح،الشوفان، المكسرات، الأرز، الفول
تقليل من تناول الأطعمة التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد مثل: القهوة،الشاي الأخضر والأسود، الصويا، الحليب، الكالسيوم، المغنسيوم، الزنك، النحاس