سموثي البطيخ
يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. (مارس 2016) |
سموثي البطيخ (عصير البطيخ المثلج) يحضّر هذا العصير بشكل كبير في فصل الصيف لأنه منعش و يقدّم بارداً. يتكوّن من البطيخ الأحمر، البطيخ الأصفر، اللبن بنكهة الفانيليا، عصير الليمون الحامض ومكعبات الثلج. يحتوي كل كوب من سموثي البطيخ (250غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 48
- الدهون: 2
- الدهون المشبعة: 1
- الكوليسترول: 6
- الكاربوهيدرات: 7
- البروتينات: 2
سموثي البطيخ
| السعرات الحرارية |
48 |
|---|---|
| البروتينات |
2 |
| الدهون |
2 |
| الكاربوهيدرات |
7 |
