وجبة خفيفة: الفرق بين النسختين

تم إزالة 537 بايت ، ‏ قبل 7 سنوات
لا يوجد ملخص تحرير
ط (نقل عبد المؤمن صفحة وجبة خفيفة إلى نقنقة)
{{ميز|وجبة سريعة}}
[[ملف:Flickr - archer10 (Dennis) - Egypt-2A-022.jpg|تصغير|بائع [[فول سوداني]] في مصر]]
[[ملف:Sandwich9200280.jpg|250بك|شمال|تصغير|شطائر]]
'''وجبة خفيفةالنقنقة''' هي [[وجبة]] صغيرة تكون بين الوجبات الرئيسية الثلاث، تساعد الوجبات الخفيفة الصحيّة على عدم الإسراف في الطعام عند الوجبات الرئيسية حيث تمكن الأنسان من التحكم بالجوع والشراهة عند تناول وجبةطعام خفيفةلغرض وصحيةالتسلية، ساعتينقد مثلاًيؤدي قبلتناولها الوجبة الأساسية.<ref>[http://www.nestle-family.com/healthy-living/staying-in-shape/979020.aspx الوجبات الخفيفة]</ref> وبالرغم من ذلك فقد تؤدي الوجبات الخفيفةبإفراط إلى زيادة الوزن كما أنها تحرموحرمان الأعضاء المختصة بالهضم في جسم الأنسان من الراحة، لكن إذا أخذت الوجبات الخفيفة بكمية صغيرة وفقيرة بالمواد الدسمة وقليلة السعرات الحرارية وكانت مكملة في محتوياتها وعناصرها للوجبات الرئيسة فهي إيجابية للجسم.<ref>[http://international.daralhayat.com/internationalarticle/153283 دار الحياة]</ref>
 
== مصادر ==