إمساك (داء): الفرق بين النسختين

* تنظيم الغذاء.{{بحاجة لمصدر}}

* مزاولة الرياضة، لتنبيه الكبد كي يقوم بإفراز الصفراء التي تساعد [[العفج]] على هضم الطعام بشكل جيد.{{بحاجة لمصدر}}

* إدخال المواد النباتية في الطعام (حساء الخضار)، الخبز الأسمر، الخضروات الطازجة. {{بحاجة لمصدر}}

* احتساء كميات كبيرة من [[الماء]].وتناول الخس، تناول [[ملين]] بسيط في حالات الإمساك المزمنة.{{بحاجة لمصدر}}