غذاء صحي: الفرق بين النسختين

[مراجعة غير مفحوصة][نسخة منشورة]
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
JarBot (نقاش | مساهمات)
ط بوت:تدقيق إملائي V1.3
الرجوع عن تعديلين معلقين من Drammour و JarBot إلى نسخة 39086564 من Mervat.: حذف دعاية لموقع.
سطر 89:
== دائرة الغذاء ==
تُستخدم '''دائرة الغذاء''' لشرح عملية [[تغذية|التغذية]]. ومن بين الأمثلة على ذلك شعار '''[[طبقي الصحي|MyPlate]]'''<ref>[http://www.nytimes.com/2011/06/03/business/03plate.html Nutrition Plate Unveiled to Replace the Food Pyramid - The New York Times<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20180808054419/https://www.nytimes.com/2011/06/03/business/03plate.html |date=08 أغسطس 2018}}</ref>، الذي يُعتبر رمز الحكومة الأمريكية حول التغذية الجيدة (اعتبارًا من [[2 يونيو|2 من يونيو]] [[2011]]م). ويبين هذا الشعار الذي تم تطويره تحت [[باراك أوباما|إدارة أوباما]]، المجموعات والمقادير الموصى بها. ويوجد الشعار على صناديق الحبوب وهكذا دواليك.<ref>Neuman, W. (May 27, 2011) ''Goodbye Food Pyramid, Hello Dinner Plate.'' p. B1, The New York Times.</ref> وعلى الموقع الإلكتروني التعليمي التابع للحكومة الأمريكية حول التغذية، يمكن النقر على الأجزاء المختلفة من الشعار بحيث يمكن للقارئ الانتقال إلى صفحات مختلفة .<ref>[http://www.choosemyplate.gov/ Choose MyPlate<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20180927015212/https://www.choosemyplate.gov/ |date=27 سبتمبر 2018}}</ref>
 
==  خمسة فواكه تمثل أطعمة اثبتت  فعالية في الوقاية من سرطان .[https://www.odmedic.com/ar-%D8%A3%D9%88%D8%AF%D9%85%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%83+%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A+.html] ==
 
== البروكلي  فى المرتبة الأولى البروكلي الذي يحتوى على مضادات الاكسدة فيتامين "ج" و البيتاكاروتين و يعتبران من أهم عوامل مكافحة الأمراض الخبيثة في جسم الإنسان. ==
 
== ثمرة البابايا تعتبر فعالة جدا في مكافحة و الوقاية من سرطان إلى جانب العديد من الفيتامينات مثل  EوCوA تحتوي على إنزيمات الهضم المضادة للأكسذة فهي فعالة جدا لمرضى القولون. ==
 
== قرفيولا تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما تساهم في مكافحة إلتهابات و البكتيريا و إستقرار السكر في الدم و كما تخفض ضغظ الدم و مكافحة السرطان . ==
 
== الأفوكادو  غني بالفيتامينات و يحتوي على الألياف و الدهون الصحية و يحد من مستوى الكوليسترول كما يكافح سرطان الفم  ==
 
== البطاطا  غنية بالألياف والبيتاكاروتين  والحديد، فيتامين ج وفيتامين ب6 وفيتامين "أ  تحتوى على مضادات الأكسدة لها خصائص ممتازة للوقاية من السرطان . ==
 
== اقرأ أيضا ==