نباتية: الفرق بين النسختين

[مراجعة غير مفحوصة][نسخة منشورة]
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
قمت بتعديل القسم الخاص بـ "التوازن الغذائي عند النباتيين" والذي كتب بداخل حقائق مخالفة تمامًا للمصادر, قمت بتعديل القسم ليكون متوافق مع الملخص الورقة البحثية التي تم نشرها من قبل الجمعية الامريكية للتغذية.
الرجوع عن تعديل معلق واحد من 197.43.11.150 إلى نسخة 35147823 من JarBot.
سطر 41:
 
== التوازن الغذائي عند النباتيين ==
قد تبدو النباتية نظام صارم وهي بالفعل كذلك فالنباتي لا يستطيع ان يحصل على جميع ما يحتاجه جسمه من الأغذية النباتية دون الحاجة لمصادرة حيوانية أبداً وهذا ما أكدته [[جمعية التغذية الأمريكية]] <ref>[http://www.vegslife.com/رأي-الطب-حول-الحمية-النباتية/] موقف جمعية التغذية الأمريكية من الحمية النباتية مترجم على موقع حياة نباتية {{Webarchive|url=http://web.archive.org/web/20171007220909/http://www.vegslife.com/رأي-الطب-حول-الحمية-النباتية/ |date=07 أكتوبر 2017}}</ref>، و قد أثبتت الدراسات أن النباتيين يعانون فعلا من نقص في أي مادة من المواد الأساسية للعيش. فالكالسيوم والبروتينات المهمة يستمدونها من الحليب أو البيض، والفيتامينات وغيرها يستمدونها من الفواكه والخضر.
الحمية النباتية صحيه وكافيه من الناحية الغذائية ومن الممكن ان توفر فوائد صحيه في الوقاية والعلاج من بعض الامراض .
 
النظم النباتية المدروسة مناسبه للأفراد خلال جميع مراحل الحياة بما في ذلك الحمل والارضاع والرضاعة والطفولة, و المراهقة وحتى للرياضيين, اتباع نظام غذائي نباتي يرتبط مع انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب
 
ويبدو ان النباتيين لديهم نسب كثافه منخفضه بمستويات الكوليسترول البروتين الدهني ومعدل ضغط دم طبيعي .
 
وانخفاض بمرض السكري مقارنة بالناس الغير نباتيين. علاوة على ذلك ان معدلات اصابة النباتيين بالسرطان اقل بشكل ملحوظ<ref>{{Cite journal|title=Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets|url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19562864|journal=Journal of the American Dietetic Association|date=2009-7|issn=1878-3570|PMID=19562864|pages=1266–1282|volume=109|issue=7|first=Winston J.|last=Craig|first2=Ann Reed|last2=Mangels|last3=American Dietetic Association}}</ref>
 
== النباتية في الدين ==