'''البروتين الدهني منخفض الكثافة''' {{إنج|Low-density lipoprotein '''LDL'''}} هو نوع من أنواع [[بروتين شحمي|البروتينات الدهنية]] اليالتي تنقل [[كولسترول|الكوليسترول]] و<nowiki/>[[ثلاثي الغليسريد]] من [[كبد|الكبد]] إلى الأنسجة المحيطة. و'''البروتين الدهني منخفض الكثافة''' (LDL) هووهو أحد خمسة مجموعات رئيسية من البروتينات الدهنية والتي تتضمن [[كيلومكرون|الكيلومكرون]] و<nowiki/>[[بروتين دهني منخفض الكثافة جدا|البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة جداً]] ('''VLDL)،''' [[بروتين شحمي متوسط الكثافة|والبروتينات الدهنية المتوسطة الكثافة]] ('''IDL)،''' و[[بروتين دهني مرتفع الكثافة|البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة]] ('''HDL)'''. وعلى غرار باقي البروتينات الدهينة فإن '''البروتين الدهني منخفض الكثافة''' (LDL) يُمكِّن [[دهن|الدهون]] والكولسترول من التحرك مع المحاليل المائية في مجرى الدم. ينظم هذا البروتين الدهني عملية تصنيع [[كولسترول|الكوليسترول]]. كما يُستهدف في الطب عند قياس نسبة الكوليسترول في الدم وُيطلق عليه "الكوليسترول المرضي" أو "الكوليسترول السئ" على النقيض من [[بروتين دهني مرتفع الكثافة|البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة]] ('''HDL)'''. والتي يُطلق عليها اسم "الكولسترول الجيد". <ref>[http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=180 LDL and HDL Cholesterol: What's Bad and What's Good?] {{Webarchive|url=http://web.archive.org/web/20071011130831/http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=180 |date=11 أكتوبر 2007}}</ref>
== أضرار صحية ==
فييستطيع استطاعةجسم الجسمالإنسان إنتاج الكوليسترول الخفيف (البروتين الدهني منحفض الكثافة) للاستفادة به. ولكن زيادته في الدم (بنسبة أعلى من 200 ملي جرام لكل ديسيلتر) تجعله يترسب على جدران الأوعية الدموية فيسدها رويدا رويدا مما يصيب الجسم بأضرار بالغة، حيث يؤثر على عمل [[القلب]] وعمل [[الكلى]] وقد يؤدي إلى [[سكتة|جلطة دماغية (سكتة)]].
وبالإضافة إلى نسبة [[بروتين دهني منخفض الكثافة|البروتين الدهني المنخفض الكثافة (إل دي إل ، ويسمى أحيانا الكوليسترول السيئ )]] الذي يصنعه الجسم ،الجسم، فيأتي منه قدرا كبيرا مع غذاء الإنسان. فيوجد في صفار البيض ،البيض، والجمبري، والجبن الدسم واللحوم الدهنية. لهذا يجب التقليل من تناول تلك الأطعمةالأطعمة؛ لتلافي ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم واتقاء ئرهأثره على الصحة.
أيدت احصائية كبيرة جمعت بين نتائج 25 احصائيةإحصائية طبية أجريت على نحو 169.000 من الناس أن خفض نسبة الكوليسترول منخفض الكثافة في الدم سواء طبيعيا أو بواسطة العقارات التي يصفها الطبيب، خفضت نسبة حدوث [[ذبحة صدرية|ذبحة قلبية]] للناس بنسبة الثلث.
== خفض الكوليسترول السيئ ==
السطر 13 ⟵ 14:
يمكن للعامة خفض الكوليسترول السيئ عن طريق تناول زيت السمك (ملعقة شاي يوميا ) كما توجد كبسولات تحتوي على زيت السمك في الأسواق ، في تلك الحالة تؤخد كبسولة واحدة كل يوم . يحتوي زيت السمك (ويفضل نوع أسماك شمال الأطلسي) على الكوليسترول الجيد ([[بروتين دهني مرتفع الكثافة]] ) ، الذي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه ، فمن ناحية يستفيد الجسم بمزايا الكوليسترول الجيد ومن ناحية اخري فإن الكولسترول الجيد يجمع الكولسترول السيئ من الدم وينقله إلى [[الكبد]] للتخلص منه . بذلك تنخفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويبطل مفعوله السيئ على الشرايين بصفة عامة وشرايين القلب .
يمكن للناس اتباع ذلك بصفة عامة ابتداء من سن الأربعين فيستفيدوا ويتقوا مساوئ ما يُسببه الكوليسترول العالي في الدم من تأثيرات سلبية على الشرايين وبالتالي تاثيراتتأثيرات سلبية على صحة الجسم.
