Difference between revisions of "بروتين دهني منخفض الكثافة"

الرجوع عن تعديل معلق واحد من 5.62.146.122 إلى نسخة 30322408 من JarBot.
(الرجوع عن تعديل معلق واحد من 5.62.146.122 إلى نسخة 30322408 من JarBot.)
يمكن للعامة خفض الكوليسترول السيئ عن طريق تناول زيت السمك (ملعقة شاي يوميا ) كما توجد كبسولات تحتوي على زيت السمك في الأسواق ، في تلك الحالة تؤخد كبسولة واحدة كل يوم . يحتوي زيت السمك (ويفضل نوع أسماك شمال الأطلسي) على الكوليسترول الجيد ([[بروتين دهني مرتفع الكثافة]] ) ، الذي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه ، فمن ناحية يستفيد الجسم بمزايا الكوليسترول الجيد ومن ناحية اخري فإن الكولسترول الجيد يجمع الكولسترول السيئ من الدم وينقله إلى [[الكبد]] للتخلص منه . بذلك تنخفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويبطل مفعوله السيئ على الشرايين بصفة عامة وشرايين القلب .
 
يمكن للناس اتباع ذلك بصفة عامة ابتداء من سن الأربعين فيستفيدوا ويتقوا مساوئ ما يُسببه الكوليسترول المنخفض الكثافة LDLالعالي في الدم من تأثيرات سلبية على الشرايين وبالتالي تاثيرات سلبية على صحة الجسم.
 
== المراجع ==