ضغط (تمرين): الفرق بين النسختين
| [مراجعة غير مفحوصة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
لا ملخص تعديل |
ط بوت: إزالة قالب توسيع أو قسم فارغ (راجع هذا النقاش) |
||
سطر 7:
== الأنواع ==
1) الضغط بذراعين مفتوحتين
2) الوقوف على اليدين
3) القفز مع تصفيق اليدين
سطر 20:
== المراجع ==
{{تصنيف كومنز|Push-ups}}▼
{{شريط بوابات|كمال الأجسام}}
{{بذرة رياضة}}
▲{{تصنيف كومنز|Push-ups}}
[[تصنيف:تمارين بوزن الجسم]]
| |||