فيتامين ب1: الفرق بين النسختين
| [مراجعة غير مفحوصة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
ط ترتيب |
|||
سطر 78:
== مصادر ==
إن الخميرة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب1. الحبوب الكاملة تحتوي على نسبة أعلى مقارنةً بالحبوب المكرّرة بما أن الفيتامين ب1 موجود بشكل أكبر في الطبقات الخارجية من الحبوب.
بعض المأكولات الأخرى الغنية بالفيتامين ب1 هي: الشوفان، الكتان، بذور دوار الشمس، الرز الأسمر، الهليون، الكرنب، القرنبيط، البطاطا، الليمون، القصبة والبيض. يتواجد في معظم النباتات مثل والنعناع والريحان.
== نقص الثيامين ==
سطر 97:
== مشتقات له ==
* [[سلبيوتيامين]]، يسوق تحت الاسم التجاري أركاليون {{إنج|Arcalion}}
== الاستعمال الطبي ==
| |||