افتح القائمة الرئيسية

نمط الجسم النحيل

N write.svg
هذه مقالة غير مراجعة. ينبغي أن يزال هذا القالب بعد أن يراجعها محرر عدا الذي أنشأها؛ إذا لزم الأمر فيجب أن توسم المقالة بقوالب الصيانة المناسبة. (أبريل 2019)

نمط الجسم النحيل ويطلق عليه بالإنجليزي (Ectomorph) يتميز صاحب الجسم النحيل ببنية نحيفة وأطراف نحيلة ولا يستطيع زيادة وزنه بسهولة أو حتى بناء الكتلة العضلية لديه ويكون تراكم الدهون في جسمه قليلة نظرا لمعدل الأيض العالي والمرتفع.[1]

ما هي صفات نمط الجسم النحيل؟عدل

  • إطار عظمي صغير ونحيف.
  • لا يزيد الوزن بسهولة.
  • صدر مسطح.
  • أكتاف صغيرة.
  • نحيف.
  • عضلات صافية.
  • معدل سرعة ايض كبير.

مراجععدل

  1. ^ "أنواع الأجسام إندومورف ميزومورف إكتومورف". Arabian Bodybuilding. مؤرشف من الأصل في 13 أبريل 2019. اطلع عليه بتاريخ 13 أبريل 2019. 
 
هذه الصفحة غير مصنفة:
صنفها حسب الموضوع. جرب المصناف الفوري. دقق تصنيفك قدر الإمكان. (أبريل 2019)
 
هذه بذرة مقالة بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.