افتح القائمة الرئيسية

النظافة الشخصية هي مجموعة العادات و الممارسات التي يفعلها الإنسان للحفاظ على صحته و رائحته ، تعدّ هي عماد الصحة و عامل مهم في احترام الناس و مبعث الحيوية و النشاط للإنسان ، قد يمنع الحياء المحيطين بالإنسان من إخباره بالإشمئزاز منه لذا يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية.

أهداف النظافة الشخصيةعدل

  • الوقاية من الأمراض.
  • للحصول على حياة اجتماعية و أسرية و عملية ناجحة .

النظافة الشخصية في الأديانعدل

النظافة الشخصية في الدين الإسلاميعدل

  • قال تعالى: ﴿إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين﴾.سورة البقرة الآية:222.
  • قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: 《إن الله طيب يحب الطيب نظيف يحب النظافة كريم يحب الكرم جواد يحب الجود فنظفوا -أراه قال- أفنيتكم ولا تشبهوا باليهود》 [1]
  • قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: 《الطهور شطر الإيمان》.[2]
  • قال الامام الشافعي رحمه الله تعالى: من نظف ثوبه, قلّ همه, ومن طاب ريحه زاد عقله.
  • قال صلى الله عليه وسلم: (إنكم قادمون على إخوانكم فأصلحوا رحالكم وأصلحوا لباسكم حتى تكونوا شامة بين الناس)[3] ، و الشامه هي النكتة السوداء في الوجه، والمقصود منه أن يكون المسلم ظاهرا بنظافته وطيب ريحه بين الناس كما تكون الشامه ظاهرة في الوجه.

النظافة الشخصية في الدين المسيحيعدل

للنظافة في المسيحية أو الطهارة في المسيحية عدة أوجه وهي: جسديّة، وروحيّة، وعقليّة، وأدبيّة. فجسديًا مطلوب من المسيحي الإهتمام بنظافة بدنه،[4] وفي مظهره الخارجي وفي نظافة ثيابه[5] والإهتمام بالطيب والتعطر بالروائح العطرة،[6] أما روحيًا فتعني الإبتعاد عن النجاسة الروحيّة وهي الخطيئة حسب المفهوم المسيحي والتي تنبع من القلب ومصدرها القلب وحده حسب المفهوم المسيحي،[7] أمّا من الناحية العقلية فهي اجتناب الأفكار النجسة مثل الإشتهاء.[8][9]

يعني الوضوء في الدين غسل جزء من أو كل الجسم أو ممتلكاتهم، مثل الملابس بهدف الطهارة. ويُعتبر كل من طقس المعمودية وغسل الأرجل[10] وغسل اليدين خلال القداس الإلهي من طقوس الوضوء في المسيحية أو طقوس الإغتسال في المسيحية.[11]

في الكتاب المقدس هنالك عدد من الآيات التي تحث وتدعو إلى النظافة الشخصية.[12][13] منها على سبيل المثال حث بولس الطرسوسي في رسالته: «أَيُّهَا الأَحِبَّاءُ لِنُطَهِّرْ ذَوَاتِنَا مِنْ كُلِّ دَنَسِ الْجَسَدِ وَالرُّوحِ، مُكَمِّلِينَ الْقَدَاسَةَ فِي خَوْفِ اللهِ».[4] كذلك فإن الغسل واجب اجتماعي له أهميته، فضلًا عن غسل الجسم كله، وغسل الأيدي والأرجل.[14] شجعت الديانة المسيحية على الإعتناء بالنظافة الشخصية.[15] كما وشكلت إيديولوجية النظافة والتقدّم الإجتماعي جزءًا من الفرائض للطوائف والمجتمعات المسيحيّة.[16]

تبنّت عدد من الحركات المسيحية نشر والتوعية عن النظافة الشخصية خاصًة خلال الثورة الصناعية، وذلك من خلال عقيدة النظافة من الإيمان، ومنها حركات الإنجيل الإجتماعي التي ظهرت داخل الكنائس البروتستانتية،[17] ولعلّ أبرز هذه الحركات «جيش الخلاص» الذي شكَّله الزوجين وليم وكاثرين بوث، وقد كان لهم دور في نشر والتوعية عن النظافة الشخصية [15] ونقلًا عن كتاب الصحة والطب في التعاليم الانجيلية،[18] كان أحد شعاراتهم الأبكر: «الصابون، الحساء، والخلاص». فضلًا عن تشديدهم على الإستحمام خاصًة عشية يوم السبت ويوم الأحد تحضيرًا للقداس وتقديمهم وإنتاج منتجات خاصة بالنظافة الشخصيّة.[19]

أسباب عدم الاهتمام بالنظافة الشخصيةعدل

  • عدم الوعي
  • عدم توافر الماء
  • المرض
  • الاكتئاب و الكسل
  • الجوع

نظافة الجسدعدل

  • الاستحمام كل يوم لجميع الأعمار - أو على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا ، يجب أن يكون الحمام سريع في حدود 5 دقائق حفظا للماء و الوقت [20]
  • نتف شعر الإبطين و حلق العانة بصفة دورية (اسبوعيا مثلا) عن طريق المقص او مكنة الحلاقة بشرط تعقيم مكنة الحلاقة بالكحول.
  • تقليم الأظافر مرة كل أسبوعين
  • استخدام مزيلات رائحة العرق.
  • يجب الاهتمام بالرياضة و تقليل الوزن و الأكل الصحي .
  • يجب الابتعاد عن الأنواع غير المناسبة من الملابس مثل الألياف الصناعية و الكارينا .
  • تقليم الأظافر بشكل دوري والحرص على نظافتها.
  • تنظيف الاسنان يومياً
  • الاهتمام بنظافة الشعر
  • تغير ملابس داخلية يومياً

نظافة الفمعدل

قد تكون رائحة الفم سبب في انفصال المخطوبين أو المتزوجين ، أو سبب في خسارة العمل لذا يجب الإهتمام بنظافة الفم .

أسباب رائحة الفم الكريهةعدل

  • بعض أنواع الأكل مثل الثوم و البصل
  • بعض الأمراض مثل السموم
  • أمراض الكبد
  • الإمساك المزمن
  • الجفاف
  • التهاب اللثة
  • التهاب اللوز
  • ضعف الجهاز المناعي

طرق علاج رائحة الفم الكريهة و الوقاية منهاعدل

  • التقليل من أكل البصل و الثوم
  • التنظيف الدوري للأسنان .
  • زيارة طبيب الأسنان مرة في العام و تنظيف اللثة و الأسنان .
  • الاهتمام بشرب المياه لعدم حدوث جفاف للفم
  • علاج اللوز الملتهبة أو استئصالها.
  • مضغ اللبان(العلك) بدون سكر و هذا الحل غير مفضل لأصحاب الحشوات و التركيبات في الفم .
  • استخدام المسواك يوميا على الاقل مرتين ويمكن استخدام بدلا عنه الفرشاة والمعجون .

إرشادات خاصة بالملابسعدل

  • يجب إرتداء ملابس خارجية نظيفة ، و تغيير الملابس الداخلية يوميا أو مرة كل يومين .
  • يجب غسل الجراب يوميا بعد ارتدائه .
  • يجب خلع الساعة و المجوهرات خلال العمل لعدم حمل الأتربة و الجراثيم .
  • يجب تنظيف الحذاء عند الدخول إلى المنزل .

النظافة الشخصية للأطفالعدل

  • يجب تعويد الأطفال أكبر من 6 سنوات على الاستحمام يوميا حتى تتكون العادة عندهم
  • ممكن لف البشكير أو الفوطة الخاصة بالأطفال حول قربة أو زجاجة بها مياه دافئة و تغطيتهم بها بعد الاستحمام لتقليل إحساس الأولاد بالبرد ، خصوصا في الشتاء .
  • يمكن أيضا دهن زيت (جونسون مثلا) على جسم الأطفال بعد الإستحمام لتقليل إحساسهم بالبرد .

إرشادات للسيداتعدل

  • يفضل لمرضى السكر عدم استخدام الحلاوة في نزع الشعر .
  • أثناء الدورة الشهرية يجب تغيير الفوط الصحية كل 2-4 ساعات ، ويجب حفظها في مكان جاف بعيد عن الحمام.
  • الجفاف بعد الاستحمام هام جدا لعدم نمو الفطريات .
  • استخدام الصابون في منطقة المهبل قد تزيد من الفطريات و الرائحه غير الجيدة ، يفضل استخدام الماء فقط و الاهتمام بالتجفيف .
  • شطف الإيشارب و الشراب يوميا .
  • عدم تطويل الأظافر و تنظيفها بصفة دورية.

انظر أيضاعدل

مراجععدل

  1. ^ (حديث مرفوع) حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ بَشَّارٍ ، حَدَّثَنَا أَبُو عَامِرٍ الْعَقَدِيُّ ، حَدَّثَنَا خَالِدُ بْنُ إِلْيَاسَ ، وَيُقَالْ ابْنُ إِيَاسٍ ، عَنْ صَالِحِ بْنِ أَبِي حَسَّانَ ، قَال : سَمِعْتُ سَعِيدَ بْنَ الْمُسَيَّبِ ، يَقُولُ: " إِنَّ اللَّهَ طَيِّبٌ.....
  2. ^ رواه مسلم
  3. ^ رواه أحمد و أبو داوود و البيهقي
  4. أ ب كورنثوس الثانية 7/1
  5. ^ يعقوب 27/1
  6. ^ نشيد الانشاد 11/4
  7. ^ كورنثوس الثانية 17/6
  8. ^ متى 28/5
  9. ^ مرقس 7: 20-23
  10. ^ "ablution." ReligionWriters.com (Stylebook A) 2009. 28 Jun. 2009 Ablution in Christianity نسخة محفوظة 02 يناير 2018 على موقع واي باك مشين.
  11. ^ "ablution." Encyclopædia Britannica. 2009. Encyclopædia Britannica Online. 28 Jun. 2009 Ablution نسخة محفوظة 26 أبريل 2015 على موقع واي باك مشين.
  12. ^ اشعياء 48/17
  13. ^ بطرس الاولى 1/15
  14. ^ متى 2/15
  15. أ ب كيف تنظرون إلى النظافة؟ نسخة محفوظة 7 مارس 2012 على موقع واي باك مشين.
  16. ^ Eveleigh, Bogs (2002). Baths and Basins: The Story of Domestic Sanitation. Stroud, England: Sutton. 
  17. ^ ":+Lambeth+1930-Resolution+#15.+History&hl=it&sa=X&ved=0ahUKEwij0oupvazLAhXLPhQKHVllAhgQ6AEIIDAA#v=onepage&q=A%20Revolution%20in%20Christian%20Morals":%20Lambeth%201930-Resolution%20#15.%20History&f=false ثورة في الأخلاق المسيحية (بالإنجليزية)[وصلة مكسورة]
  18. ^ Foundations for Practice - how should Christians teach medicine?[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 23 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.
  19. ^ Salvation Army now offering personal hygiene products medicine نسخة محفوظة 12 سبتمبر 2017 على موقع واي باك مشين.
  20. ^ الحملة الشعبية للنظافة الشخصية د/علياء جاد على يوتيوب