افتح القائمة الرئيسية

المغذيات الكبرى المسبقة هي نظام غذائي حيث تؤكل كميات صغيرة من المغذيات الكبري قبل كل وجبة, بفترات متابعدة, ثابتة.

الالياف المتواجدة في المغذيات المسبقة تعطي احساس بالشبع و امتلاء المعدة.

ألياف «غلوكومانان مصدق عليها بواسطة الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية [1]لفائدتها في خسارة الوزن. المغذيات المسبقة يجب ان يحتوي علي مؤشر جلايسيمي منخفض, بالإظافة إلى سعرات حرارية قليلة.  

المراجععدل

  1. ^ "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to konjac mannan (glucomannan) and reduction of body weight (ID 854, 1556, 3725), reduction of post-prandial glycaemic responses (ID 1559), maintenance of normal blood glucose concentration". EFSA Journal. 8 (10): 1798. 2010-10. ISSN 1831-4732. doi:10.2903/j.efsa.2010.1798. 
 
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بالصحة وممارسة حياة صحية بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.