مغذيات كبرى مسبقة

المغذيات الكبرى المسبقة هي نظام غذائي حيث تؤكل كميات صغيرة من المغذيات الكبرى قبل كل وجبة، بفترات متباعدة، ثابتة.

الالياف المتواجدة في المغذيات المسبقة تعطي احساس بالشبع وامتلاء المعدة.

ألياف «غلوكومانان مصدق عليها بواسطة الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية [1]لفائدتها في خسارة الوزن. المغذيات المسبقة يجب ان يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، بالإضافة إلى سعرات حرارية قليلة.  

المراجععدل

  1. ^ "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to konjac mannan (glucomannan) and reduction of body weight (ID 854, 1556, 3725), reduction of post-prandial glycaemic responses (ID 1559), maintenance of normal blood glucose concentration". EFSA Journal. 8 (10): 1798. 2010-10. doi:10.2903/j.efsa.2010.1798. ISSN 1831-4732. مؤرشف من الأصل في 13 ديسمبر 2019. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة); تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (مساعدة)
 
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بالصحة وممارسة حياة صحية بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.