افتح القائمة الرئيسية

مغذيات كبرى مسبقة

المغذيات الكبرى المسبقة هي نظام غذائي حيث تؤكل كميات صغيرة من المغذيات الكبري قبل كل وجبة, بفترات متابعدة, ثابتة.

الالياف المتواجدة في المغذيات المسبقة تعطي احساس بالشبع و امتلاء المعدة.

ألياف «غلوكومانان مصدق عليها بواسطة الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية [1]لفائدتها في خسارة الوزن. المغذيات المسبقة يجب ان يحتوي علي مؤشر جلايسيمي منخفض, بالإظافة إلى سعرات حرارية قليلة.  

المراجععدل

  1. ^ "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to konjac mannan (glucomannan) and reduction of body weight (ID 854, 1556, 3725), reduction of post-prandial glycaemic responses (ID 1559), maintenance of normal blood glucose concentration". EFSA Journal. 8 (10): 1798. 2010-10. ISSN 1831-4732. doi:10.2903/j.efsa.2010.1798. 
 
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بالصحة وممارسة حياة صحية بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.