القراءه
هي رياضه العقل فبالقراة نحافظ على قوه وصحه العقل كما نحافظ علىالرياضه بقوه الجسم والياقه
تساهم القلراءه بتعزيز قوه الدماغ وحمايته من اعراض الشيخوخه وامراض في المستقبل من ضعف
في الذاكره وختلالات في وظاىف الدماغ
