مستخدم:فاطمه ناصر الرزيقي/ملعب

الطعام الصحي و الغير صحي

ما هو الفرق بين الطعام الصحي وغير صحي؟.. ذلك هو السؤال الذي يؤرق الباحثين عن جودة الأطعمة قبل الشروع في الأكل، أو الباحثين عن الطعام المفيد للجسم.

ويشار إلي الأطعمة الصحية باسم الغذاء الصحي وهو الذي يفيد الصحة من حيث التغذية ويناسب جسمك أيضا، ويمكن اعتبار الغذاء الصحي كغذاء عضوي نقي من المواد الكيميائية.

وتكون الأطعمة غير الصحية تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون والسكر، وهذا النوع من الغذاء غني بالكثير من البروتين على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى بروتين ولكن بكمية معينة وبحد معين.

ما هو الفرق بين الغذاء الصحي وغير صحي؟

الغذاء الصحي يكون غني بالطاقة مثل الفواكة والخضروات الطازجة والخضراوات الورقية والمكسرات النيئة والبراعم واللبن والعسل.

بينما يكون الأغذية غير الصحية هي الخبز الأبيض والمعكرونة والدجاج المقلي والبطاطس والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

وتكون الآثار الصحية من خلال الاستهلاك الكثير للأطعمة الصحية هي التعب والاكتئاب والصداع وآلام المفاصل.

وتكون الآثار الصحية للأغذية غير الصحية هى أمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة والسكري وأمراض مزمنة أخرى.

فاطمه ناصر الرزيقي

الاكل الصحي