مستخدم:زياد البقلوطي/ملعب

النظام الغذائي الصحي يساعد في الحفاظ على الصحة العامة أو تحسينها. النظام الغذائي الصحي يزود الجسم بالتغذية الأساسية: السوائل والمغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة والسعرات الحرارية الكافية]

قد يحتوي النظام الغذائي الصحي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، ويشمل القليل من الأطعمة المصنعة والمشروبات المُحلاة أو لا يحتويها. يمكن تلبية متطلبات النظام الغذائي الصحي من مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية والحيوانية ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مصدر غير حيواني لفيتامين ب 12 لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. يتم نشر أدلة غذائية مختلفة من قبل المؤسسات الطبية والحكومية لتثقيف الأفراد حول ما يجب أن يأكلوه ليكونوا أصحاء. ملصقات الحقائق الغذائية إلزامية أيضًا في بعض البلدان للسماح للمستهلكين بالاختيار بين الأطعمة بناءً على المكونات ذات الصلة بالصحة.