مستخدم:زاهر زهير زاهر الهنائي/ملعب
الرياضه في المنزل
ضروره الرياضه في المنزل
يمكن للانسان ان يمارس الرياضه في المنزل بسهوله وذالك بستخدام الدوات البصيطه مثل حبل القفز وستخدام الوزان او بممرست التمارين الرضيه مثل التمارين شد البطن وتمارين القدام
ولا داعي لربط الرياضه بصالات الرياضيه او النديه وبذالم يمكن للشخص ان يمارس الرياضه في اي وقت وفي اي مكان