افتح القائمة الرئيسية

الصياديه عباره عن صوصي يعد للاسماك

المكوناتعدل

فلفل اخضر - بصل- طمطاطم- جوليان- صوص طماطم

طريقة العملعدل

صوص الطماطم طماطم فريش صلصة طماطم بصل مفروم ثوم مفروم يحضر البصل المفروم مع قليل من الزيت ثم يوضع الثوم مع البصل المفروم بعد دقيقتين مع الفلفل الاسمر ناعم ثم يحضر صلصلة الطماطم وتوضع مع البصل بعد أن يصفر لونه ذهبيا مع كزبره ناعمه وملح ثم توضع الطماطم الفريش بعد الضرب ثم يترك على النار لمدة 15-20 دقيقه لدرجة الغليان ثم يوضع البصل الجوليان ثم بعد ذلك الطماطم وأخيرا الفلفل ثم يترك لدرجة الغليان ل25 دقيقه ثم يقدم مع الأسماك

معلومات غذائيةعدل

تحتوي وجبة الصيادية الدايت (280غ تقريباً)، بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:[1]]

  • السعرات الحرارية: 338
  • الدهون: 9
  • الدهون المشبعة: 1
  • الكوليسترول: 51
  • الكاربوهيدرات: 35
  • البروتينات: 27

انظر ايضاًعدل

مراجععدل

  1. ^ [http://shahiya.com/ar/%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-996/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA وصفة الصيادية الدايت مع معلوماتها الغذائية


 
هذه بذرة مقالة عن الغذاء بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.