فول مدمس: الفرق بين النسختين

تم إضافة 510 بايت ، ‏ قبل 8 سنوات
لا يوجد ملخص تحرير
ط (r2.6.4) (روبوت تعديل: sv:Foul (maträtt))
2. نضيف القليل من الماء والزيت حسب الرغبة.
3. نقطع فص الثوم إلى نصفين ونضفيهم ونضع الخل والملح والشطة وملعقة الطحينة ونقوم بتقليب جميع المحتويات على نار هادئة من 5 إلى 10 دقائق.
 
==المعلومات الغذائية==
تحتوي كل حصة من الفول المدمس على 418 سعرة حرارية و22غ من الدهون معظمها غير مشبعة. كما أنها تحتوي على 15غ من البروتينات و يعتبر هذا الطبق غني بالألياف الغذائية.
 
== وصلات خارجية ==
* [http://www.shahiya.com/ar/wasfat/wasfa-531.aspx طريقة عمل الفول المدمس من موقع شهيّة]
* [http://shahiya.com/ar/%D9%81%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A-6053/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA معلومات غذائية عن الفول المدمس]
 
[[تصنيف:أغذية]]