افتح القائمة الرئيسية

تغييرات

تم إضافة 642 بايت ، ‏ قبل 7 سنوات
لا يوجد ملخص تحرير
إن الفيتامين ب2 يخرج باستمرار في البول عند الأشخاص الأصحاء، ما يجعل النقص شائع عندما يكون النظام الغذائي غير كاف. يقترن عادةً النقص بالفيتامين ب2 مع النقص بالفيتامينات الأخرى.
يمكن أن يكون النقص بالفيتامين ب2 بسبب النظام الغذائي أو ان يكون نتيجة لحالات تؤثر على امتصاص الفيتامينات في الأمعاء أو على إخراجها من الجسم.
 
==الإستهلاك اليومي والجرعات العالية==
إن الكمية الموصى بها في معظم البلدان هي 1.4 مغ تقريباً و لكن الإختبارات التي تمت على نساء متطوّعات عند استهلاك حوالي 50مغ يومياً تشير الى زيادة في الحدة العقلية. لا يوجد تقارير عن الآثار السلبية التي تعود الى استهلاك كمية زائدة من الفيتامين ب1 عن طريق تناول الغذاء أو المكملات.
 
== اقرأ أيضاً ==
 
http://www.emedicine.com
 
http://www.newhope.com/nutritionsciencenews/NSN_backs/Jan_99/thiamine.cfm
 
{{فيتامينات}}