فوائد النشاط البدني: الفرق بين النسختين

يلعب كل من النظام الغذائي والنشاط البدني دورًا مهمًا في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وفقدان الوزن الزائد بنجاح. يساعد النشاط البدني في التحكم في الوزن عن طريق استخدام السعرات الحرارية الزائدة التي يتم تخزينها على شكل دهون. تحتوي معظم الأطعمة اليومية على سعرات حرارية، وكل ما يقوم به الإنسان يتطلب سعرات حرارية بما في ذلك النوم والتنفس وهضم الطعام.<ref>{{استشهاد ويب
| url = https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/index.htm
| title = Benefits of Physical Activity
| date = 2021-04-05
| website = Centers for Disease Control and Prevention
| language = en-us
| accessdate = 2021-06-07
| last = CDC
}}</ref>إن موازنة السعرات الحرارية التي نتناولها مع السعرات الحرارية التي نستخدمها من خلال النشاط البدني تساعد بشكل أساسي في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.<ref>{{استشهاد ويب