تشويه معرفي: الفرق بين النسختين

{{لا مصدر|تاريخ=ديسمبر 2018}}

التهويل (المبالغة) هو إعطاء قيمة أكبر نسبيًا لحالة الفشل أو الضعف أو التهديد المتصور، والتهوين (التقليل) هو إعطاء قيمة أقل لحالة النجاح أو القوة أو الفرصة المتصورة، بحيث تختلف تلك القيمة عن تقييم الآخرين لهذا الحدث أو لهذه الحالة. ويشيع التهويل بصورة كافية في عموم الشعب لدرجة ترويج مقولات مثل "[[صنع من الحبة قبة]]." فعادة ما يقوم المكتئبون بالتهويل (المبالغة) في الصفات الإيجابية لـلآخرين، فيما يهونون (يقللون) من قدر الصفات السلبية. هناك نوع فرعي واحد للتهويل:

*مثال:شخص ذهب لمره واحده لجلسه مع اصدقائه ورأى ان الجلسهالجلسة كانت غير مجديه بلنفع اوأو ان الاحاديث كانت سخيفه لحد ما وبعد فتره طلب منه صديق اخر الخروج لتناول العشاء والتعرف على اصدقاء جدد فيرفض لانه سيعمم ان الجلسهالجلسة ستكون مثل اللذي كانت قبلها

اوأو شخص عازب ويعمل في شركه وكانت احدأحد زميلاته غير لائقه في التعامل والحديث وعندما يفكر بلزواج يرفض على اعتقاد ان النساء تشبه بعضها في طريقه التعامل والحديث

[[إعادة البناء الإدراكي]] هو شكل شائع من أشكال [[علاج نفسي|العلاج]] المستخدم لتحديد وكسر التشوهات الإدراكية. وعادة ما يستخدم مع الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب. ويهدف علاج إعادة الهيكلة المعرفية إلى القضاء على "الأفكار التلقائية" التي تخلق وجهات نظر مختلة أو سلبية. وتٌعتبر إعادة الهيكلة المعرفية المكون الرئيسي للعلاج السلوكي المعرفي لبيك و بيرنزوبيرنز.