فاكهة: الفرق بين النسختين
| [مراجعة غير مفحوصة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
لا ملخص تعديل وسوم: مُسترجَع تمت إضافة وسم nowiki تحرير مرئي |
ط Reverted edits by 188.227.236.12 (talk) (HG) (3.4.10) وسم: استرجاع |
||
سطر 1:
{{وجبات الطعام}}
[[ملف:Flickr - Michael Cavén - Fresh fruits.jpg|تصغير|فواكه للبيع في [[الغردقة]]]]
'''الفواكه''' هي [[ثمرة|الثمار]] النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها.<ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://bigenc.ru/agriculture/text/4724616 | عنوان = معلومات عن فاكهة على موقع bigenc.ru | ناشر = bigenc.ru|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20191208015654/https://bigenc.ru/text/4724616|تاريخ أرشيف=2019-12-08}}</ref><ref>{{استشهاد ويب| مسار = http://thes.bncf.firenze.sbn.it/termine.php?id=7517 | عنوان = معلومات عن فاكهة على موقع thes.bncf.firenze.sbn.it | ناشر = thes.bncf.firenze.sbn.it|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20191208015657/http://thes.bncf.firenze.sbn.it/termine.php?id=7517|تاريخ أرشيف=2019-12-08}}</ref><ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://d-nb.info/gnd/4043047-9 | عنوان = معلومات عن فاكهة على موقع d-nb.info | ناشر = d-nb.info|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20200511202607/https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=nid%3D4043047-9|تاريخ أرشيف=2019-12-08}}</ref> تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...إلخ حيث لا يستطيع أي إنسان الاستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.
السطر 56 ⟵ 58:
=== الليمون ===
36 سُعر لكل 100 جرام. يحمي خلايا الجسم بكفاءة عالية بما فيه من [[فيتامين سي]]، وفلافونيدات الليمون Zitrusflavonoids ،وزيت الليمون الطيار Limonen. هذه الثلاثة مواد القيمة تقاوم الالتهابات.
يساعد على شد مسام الجلد الواسعة وينقي البشرة الدهنية وهو أيضا مقاوم للتجاعيد لاحتوائه على حمض السيتريك المضاد للتأكسد وفيتامينات (A، C B2. B3)، إضافة إلى الحديد والكالسيوم، مما يجعله من أفضل الثمار لمقاومة آثار التقدم في السن وتليين الجلد وتنشيطه وتأخير ظهور البقع الداكنة، كما يستخدم الليمون على الوجه للتخلص من الإفرازات الدهنية.
== فوائد الفاكهة المجفّفة ==
| |||