برغل: الفرق بين النسختين
| [مراجعة غير مفحوصة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
ط بوت:عنونة مرجع غير معنون (1.3) |
ط بوت:الإبلاغ عن رابط معطوب أو مؤرشف V5.1 |
||
سطر 11:
# فرزها حسب الحجم
# جرشها (طحنها) بمجارش يدوية أو آلية. <ref name="مولد تلقائيا1">{{استشهاد ويب
|
|
|
|
| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20201019154806/https://www.durubulgur.com/en/bulgur/what-is-bulgur.aspx | تاريخ أرشيف = 19 أكتوبر 2020 }}</ref>
== أنواع البرغل ==
سطر 67:
* مفيد للنساء الحوامل والأطفال <ref>{{استشهاد ويب
|
|
|
|
}}</ref>
* يساعد في حماية [[قلب|القلب]]
سطر 78:
* مصدر [[ألياف غذائية|للألياف]] [[فيتامينات بي|وفيتامين ب]] <ref name="مولد تلقائيا1" />
* يحتوي على [[بروتين (تغذية)|البروتينات]] [[معادن (مغذيات)|والمعادن]]، مثل [[حديد|الحديد]] [[منغنيز|والمغنيز]] [[مغنسيوم|والمغنيسيوم]] <ref name="مولد تلقائيا2">{{استشهاد ويب
|
|
|
|
|
}}</ref>
| |||