'''بيريدوكسين''' هو أحد أشكال [[فيتامين ب6]]. يوجد البيريدوكسين على شكل ملح ال[[هيدروكلوريد]] ويستخدم في المكملات الغذائية.
== فيتامين B6 أو البيريدوكسين ==
فيتامين B6 (بالإنجليزية:Pyridoxine) مهم للجسم مثل الفيتامينات الأخرى، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والموجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، والتي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي لمنع نقص فيتامين B6، ويعمل كمساعد للإنزيمات التي تساهم في مجموعة متنوعة من وظائف الجسم، يوجد فيتامين B6 أو البيريدوكسين بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويستخدم لمنع انخفاض مستويات البيريدوكسين.
يجب تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالفيتامين B6 أو البيريدوكسين لتتجنب العديد المشاكل الصحية المرتبطة بنقص فيتامين B6، مثل التهاب الجلد ومتلازمة ما قبل الحيض وفقر الدم، كما أنه يستخدم لتحسين أمراض القلب والاكتئاب. ومع ذلك، يقترح اللجوء إلى المصادر الطبيعية لفيتامين B6، حيث تؤدي المكملات الاصطناعية في بعض الأحيان إلى جرعة زائدة يمكن أن تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي.
== المصادر ==
{{مراجع}}
* [https://www.matbakhonline.com/2020/09/top-10-foods-rich-in-vitamin-B6.html أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B6]
