الذاكرة العضلية (ألعاب القوى): الفرق بين النسختين
| [مراجعة غير مفحوصة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
وسوم: تحرير من المحمول تعديل ويب محمول تعديل المحمول المتقدم |
إضافة مصدر وسوم: تحرير من المحمول تعديل ويب محمول تعديل المحمول المتقدم |
||
سطر 3:
'''الذاكرة العضلية''' هو [[مصطلح]] يصف تنفيذ المهام العضلية المختلفة، حيث يصبح أكثر سهولة بعد فترة من انقطاع التمارين، وحتى لو لم تنفذ هذه المهام منذ فترة وهو بالضبط يصف أن العضلة تتذكر ما كانت تقوم به من قبل.<ref>Fritz C & Wolfe J. (2005). How do clarinet players adjust the resonances of their vocal tracts for different playing effects? J Acoust Soc Am 118, 3306-3315.</ref> ومثال على ذلك المشاهدات العملية في ما يخص عودة الكتلة العضلية للرياضيين الذين انقطعوا عن التمارين منذ فترة طويلة بعد أن يعودوا اليه من جديد.<ref>Staron RS, Leonardi MJ, Karapondo DL, Malicky ES, Falkel JE, Hagerman FC & Hikida RS. (1991). Strength and skeletal muscle adaptations in heavy-resistance-trained women after detraining and retraining. J Appl Physiol 70, 631-640.</ref>
وحتى الان تصل الذاكرة العضلية إلى التعلم الحركي الذي يحدث في الجهاز العصبي المركزي عند [[الانسان]] كمؤثر على الألياف العضلية من التمرينات السابقة ومع ذلك تم الملاحظة مؤخرا أن الذاكرة العضلية ترتبط بتمارين القوة (مثال على [[العاب القوى]] هو رياضة رفع الأثقال).<ref>Bruusgaard JC, Johansen IB, Egner IM, Rana ZA & Gundersen K. (2010). Myonuclei acquired by overload exercise precede hypertrophy and are not lost on detraining. Proc Natl Acad Sci U S A 107, 15111-15116.</ref>
وحتى وقت قريب كان الاعتقاد السائد ان تأثير التمرينات الرياضية على العضلات هو تأثير رجعي بمعنى أنه بعد الانقطاع لفترة طويلة عن تمرين العضلات تعود لحالتها السابقة، وبالنسبة لألعاب القوة فقد تم تحدي هذه النظرية من خلال التجارب الحيوية بحيث كشفت التجارب عن تغيرات طويلة الأمد تحدث للبناء العضلي بعد فترة من التدرب على العاب القوة.
| |||