ضغط (تمرين): الفرق بين النسختين

# الضغط الهندي<ref>{{استشهاد ويب|مسار=httphttps://www.mattfurey.com/hindu_pushups.htmlproducts/|عنوان=الضغط الهندي|عمل=مات فوري| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20160803200815/http://www.mattfurey.com/hindu_pushups.html | تاريخ أرشيف = 03 أغسطس 2016 | وصلة مكسورة = yes }}</ref> أيضا للكتفين لكنه أسهل وهو تمرين مهم للمصارعين