إحباط نفسي: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
ط بوت:إصلاح تحويلات القوالب |
عباد ديرانية (نقاش | مساهمات) نقل إضافات مستخدم مجهول من مقالة إحباط إلى مقالها الصحيح وسم: تعديل مصدر 2017 |
||
سطر 1:
{{عاطفة}}
[[ملف:Frustrated_man_at_a_desk.jpg|تصغير|250بك|رجل محبط يجلس على مكتب.]]
[[
[[File:TrafficJamFrustration.jpg|تصغير|حالة إحباطٍ في زحام مروري.]]
'''الإحباط في [[علم النفس]]''' هو استجابة عاطفية شائعة للمعارضة المرتبطة بالغضب والانزعاج وخيبة ال[[أمل]]، وينشأ من المقاومة المتصورة لتحقيق إرادة الفرد أو هدفه. ومن المرجح أن
فالإحباط هو الحيلولة دُونَ تحقيقِ المرءِ رغبةً مِن رغَباتِه أكان لهذه ال[[رغبة]] ما يبررها [[أم]] لا، ويصاحب ذلك ضرب من الحسرة وخيبة [[الأمل]]
▲ومن المرجح أن تزيد عندما يتم رفض أو الحيلولة دُونَ تحقيقِ المرء أحد الأهداف. هناك نوعان من الإحباط. داخلي وخارجي. قد ينشأ الإحباط الداخلي من التحديات في تحقيق الأهداف ال[[شخصية]]، والرغبات، والحاجات والاحتياجات الغريزية، أو التعامل مع أوجه القصور المتصورة، ، مثل عدم ال[[ثقة]] أو ال[[خوف]] من المواقف الاجتماعية. فالصراع، مثل عندما يكون لدى المرء أهداف متنافسة تتداخل مع بعضها البعض، يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا داخليًا للإحباط ويمكن أن يسبب التنافر المعرفي. تشمل الأسباب الخارجية للإحباط ظروف خارجة عن سيطرة الفرد، مثل الحاجز الجسدي، أو مهمة صعبة، أو إدراك الوقت الضائع.
== المسببات ==
▲فالإحباط هو الحيلولة دُونَ تحقيقِ المرءِ رغبةً مِن رغَباتِه أكان لهذه ال[[رغبة]] ما يبررها [[أم]] لا، ويصاحب ذلك ضرب من الحسرة وخيبة [[الأمل]]. وهو مجموعة من مشاعر مؤلمة تنتج عن وجود عائق يحول دون إشباع حاجة من الحاجات أو معالجة مشكلة من المشكلات لدى ال[[شخص]].
ينشأ الإحباط من مشاعر عدم اليقين وانعدام الأمن الذي ينبع من الشعور بعدم القدرة على تلبية الاحتياجات.<ref>{{cite news|last1=Cull|first1=Ian|title=Frustration|url=https://www.psychologistanywhereanytime.com/emotional_problems_psychologist/pyschologist_frustration.htm|accessdate=25 May 2019|publisher=psychologistanywhereanytime.com|date=}}</ref> وإذا ما حُرِمَ الفرد من احتياجاته فمن المرجح أن يشعر بعدم الارتياح والإحباط، فعندما تتعرض هذه الاحتياجات للتجاهل أو لا تلقَ تلبية فمن المحتمل أن يتبعها الغضب والاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس،<ref>{{Cite journal|last=K|first=Gelbrick|date=2010|title=Anger, frustration, and helplessness after service failure: Coping strategies and effective informational support|journal=Journal of the Academy of Marketing Science|volume=38|issue=5|pages=567–585|doi=10.1007/s11747-009-0169-6}}</ref> وكذلك الإزعاج والعدوان وأحيانًا العنف.<ref>{{cite web|title=How to Overcome Frustration|url=http://www.eruptingmind.com/how-to-overcome-frustration/|website=Erupting Mind|accessdate=29 November 2016|date=2011-11-24}}</ref> ويمكن سد الاحتياجات بطريقتين؛ داخلية وخارجية. ويحدث الحظر الداخلي في ذهن الإنسان، إما من خلال نقص القدرة والثقة والأهداف والرغبات المتضاربة أو المخاوف، فيما يحدث الحظر الخارجي لشخصٍ خارج عن سيطرته مثل حواجز الطرق المادية أو المهام الصعبة أو مضيعة للوقت. ويميل بعض الأشخاص إلى الشعور بالإحباط أكثر من غيرهم، ويدلّ على ذلك تقلّب المزاج في مرحلة المراهقة والعصبية في مرحلة البلوغ.<ref name="FrustrationIndivDiff"/> ويرتبط الإحباط المزاجي بتغيّرات إدراكية منها تغيّرات في حميميَّة العلاقة حسب إحساس المُصَاب.<ref>{{cite journal |author1=Laceulle, O.M. | displayauthors=etal| year = 2015 | title = Why Not Everyone Gets Their Fair Share of Stress: Adolescent's Perceived Relationship Affection Mediates Associations Between Temperament and Subsequent Stressful Social Events | journal = European Journal of Personality| volume = 29 | issue = 2| page = 125 | doi=10.1002/per.1989}}</ref>
== الأعراض ==
* يمكن اعتبار الإحباط سلوكًا يستجيب للمشكلة ويمكن أن يكون له عدد من الآثار، اعتمادًا على الصحة العقلية للفرد.
* في الحالات الإيجابية، سيبني هذا الإحباط حتى مستوى أكبر من أن يتمكن الفرد من احتواءه أو السماح بالاستمرار فيه، وبالتالي ينتج إجراءات موجهة لحل المشكلة المتأصلة في تصرف لا يسبب ضررًا اجتماعيًا أو جسديًا. ( رد فعل للتنفيس عن الشعور بشكل لا يؤذي الشخص المحبط أو المجتمع من حوله), ومع ذلك، في الحالات السلبية، قد يدرك الفرد أن مصدر الإحباط خارج عن سيطرتهم، وبالتالي سيستمر الإحباط في البناء، مما يؤدي في النهاية إلى مزيد من السلوك الإشكالي (مثل رد الفعل العنيف ضد الظالمين أو الأعداء).<ref>{{Cite journal|last=Berkowitz|first=Leonard|s2cid=14314447|title=Frustration-aggression hypothesis: Examination and reformulation.|journal=Psychological Bulletin|language=en|volume=106|issue=1|pages=59–73|doi=10.1037/0033-2909.106.1.59|pmid=2667009|year=1989}}</ref>
* يحدث رفض عنيد الاستجابة للظروف الجديدة التي تؤثر على الهدف، مثل إزالة أو تعديل الحاجز، في بعض الأحيان قد يتسبب العقاب البدني القاسي في استمرار الأفراد في السلوك غير التكيفي بشكل أعمى: "إما أنه قد يكون له تأثير مخالف لتأثير المكافأة، وبالتالي، يثبط تكرار الفعل، أو، عن طريق العمل كعامل محبط، قد يؤدي إلى للتثبيت والأعراض الأخرى للإحباط أيضًا، ويترتب على ذلك أن العقاب أداة خطيرة، لأنه غالبًا ما يكون له تأثيرات معاكسة تمامًا للآثار المرجوة<ref name="multiple">{{Citation | first = JAC | last = Brown | title = The Social Psychology of Industry | place = Baltimore, MD | publisher = Penguin | year = 1954 | pages = 253–54}}.</ref>
== التسامح والتخطي ==
تحمل الإحباط هو قدرة المرء على مقاومة الشعور بالإحباط عند مواجهة المهام الصعبة. يرتبط تحمل درجة منخفضة من الإحباط بسمات الغضب ويرتبط مستوى أعلى من تحمل الإحباط بمستويات أقل من الغضب واستمرار أطول في المهام الصعبة.<ref>{{cite journal|last1=Szasz|first1=P.L.|last2=Szentagotai|first2=A.|last3=Hofmann|first3=S.|title=The Effect of Emotion Regulation Strategies on Anger|journal=Behaviour Research and Therapy|date=30 November 2010|volume=49|issue=2|pages=114–119|doi=10.1016/j.brat.2010.11.011|pmid=21185551}}</ref> على سبيل المثال، قد يكون الطفل الذي يتحمل درجة عالية من الإحباط قادرًا على التعامل مع التحديات والإخفاقات المتكررة دون أن يعاني من إحباط كبير. يمكن للطفل سريع التحمل للإحباط أن يشعر بسرعة بالإحباط عندما يُطلب منه أداء مهام معتدلة الصعوبة.<ref>{{cite journal|last1=Liden|first1=C.|title=9 Traits You Should Know About Your Temperament|issue=2|pages=114–119|journal=Behaviour Research and Therapy|volume=49|doi=10.1016/j.brat.2010.11.011|pmid=21185551|date=February 2011}}</ref>
== المراجع ==
| |||