جلوس: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
عبد المؤمن (نقاش | مساهمات) لا ملخص تعديل |
لا ملخص تعديل وسمان: تحرير من المحمول تعديل ويب محمول |
||
سطر 1:
{{مصدر|تاريخ=سبتمبر_2012}}
[[ملف:Arabs before a cafe, Algiers, Algeria-LCCN2001697837.jpg|تصغير|جزائريون
'''الجلوس''' هو سلوك إنساني أساسي لإتخاذ وضعية جسمانية للراحة. يتم دعم وزن الجسم بشكل أساسي من خلال ملامسة الأرداف للأرض أو من خلال جسم أفقي مثل مقعد الكرسي. أو بواسطة جذع مستقيم بشكل أو بآخر. قد يشكل الجلوس معظم اليوم مخاطر صحية كبيرة، والأشخاص الذين يجلسون بانتظام لفترات طويلة لديهم معدلات وفيات أعلى من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
* جلسة التورك : أن يفرش رجله اليسرى ، وينصب اليمنى ، ويخرجهما من الجانب الأيمن ، ويجعل أليتيه على الأرض . أو أن يفرش القدمين جميعاً ، ويخرجهما من الجانب الأيمن ، ويجعل أليتيه على الأرض .▼
==بعض وضعيات الجلوس==
* جلسة الافتراش : أن ينصب قدمه اليمنى قائمة على أطراف الأصابع، ويفرش رجله اليسرى بحيث يلي ظهرها الأرض، جالساً على بطنها ▼
* جلسة الاقعاء: الجلوس على الأليتين ونصب الركبتين أو نصب ركبة واحدة (وهو غير الاقعاء في الصلاة )▼
▲* جلسة التورك
* جلسة التربع (التربيعة ) :أشهر الجلسات بالشرق الأوسط و هي الجلوس على الأليتين و تربيع الساقين ▼
▲* جلسة الافتراش
* جلسة [[القرفصاء]] (أو الإحتباء): هو أن يجلس على أليتيه ، ويضم فخذيه وساقيه إلى بطنه بذراعيه ليستند ▼
* جلسة ال[[سيزا]] (SEIZA) : جلسة تقليدية يابانية للجلوس مقاربة لجلسة الافتراش العربية مع اتجاه كلا اصابع القدمين للخارج▼
* جلسة [[أسنا]] (ASNA) :أحد اوضاع اليوجا مقارب للسيزا▼
▲* جلسة [[القرفصاء]] (أو الإحتباء): هو أن يجلس على
*جلسة اللوتس :أحد اوضاع البوجا مقارب للتربيعة مع جعل باطن القدم لأعلي▼
▲* جلسة ال[[سيزا]] (SEIZA)
* جلسة البورميين: نسبة إلى رهبان بورما مشابهة للوتس مع ضم كلا اليدين للتأمل▼
▲* جلسة [[أسنا]] (ASNA) :أحد اوضاع اليوجا مقارب للسيزا.
▲* جلسة البورميين: نسبة إلى رهبان بورما مشابهة للوتس مع ضم كلا اليدين للتأمل.
== راجع أيضا==
| |||