العناية بالبشرة: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
وسم: استرجاع |
أضفت بعض المعلومات الأساسية |
||
سطر 4:
{{تحديد}}
[[ملف:Skin-ar.png|thumb|300px|قطاع عرضي يبين جميع طبقات الجلد]]'''''<u>العناية بالبشرة:</u>''،''' {{إنج|Skin care}} نضارة [[بشرة|البشرة]] وصفائها تتوقف إلى حد كبير كباقي أجزاء الجسم على الراحة, الرياضة, الغذاء المتوازن والمنظم
وأهمها الحيوية وجمال البشرة والنظافة ولذلك يجب أن يغسل الوجه يوميا بالماء الدافئ والصابون مع الإهتمام بعمل رغوة كثيرة لتساعد على تدليك الوجه جيدا تدليك دائريا وبخفة والتأكد من غسل الفجوات الموجودة حول الأنف وركنى الفم وكل أجزاء الوجه حتى منابت الشعر ثم الشطف بالماء الدافئ للتخلص من آثار الصابون.
يجفف الوجه بفوطة ناعمة تمتص الماء على أن يكون التجفيف بالضغط وليس الدعك لأنه يؤدي إلى خشونة الجلد.
السطر 23 ⟵ 22:
== البشرة الدهنية ==
وهي التي تبدو لامعة وناعمة نتيجة الإفرازات الدهنية الزائدة عن المعدل الطبيعي للغدد الدهنية بالجسم ،و هذا يؤدي إلى إتساع مسامها وبالتالي إلى تراخي الجلد ونظرا لطراوتها وليونتها فإن التجاعيد لا تعتريها إلا مؤخراً ولكن غالبا ما تتعرض لظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب وغيرها من البقع السوداء. ولكن يجب العناية بها أكثر من غيرها تفاديا لعدم ظهور حب الشباب و البقع السةداء، لذا يجب غسل الوجه ثلاث مرات يوميا، وشفط الوجه بفوطة ناعمة.
== البشرة الجافة ==
تكون الطبقة السطحية للجلد رقيقة ذات مسام دقيقة جدا مما يسهل جفاف الخلايا وتقشرها وتتعرض هذه البشرة للقشف والتشقق بسرعة وذلك لقلة إفرازات الغدد الدهنية.
و من أجل ذلك تتميز بحساسية, خاصة لإستمرار تعرضها لمختلف التغيرات المناخية.
== كيفية العناية بالبشرة ==
نضارة البشرة تهم كل فتاة وفتى لذا يجب العناية بها لأن البشرة تعكس نفسية الشخص وحالته الصحية لهذا يجب الحرص على أن تبدو البشرة في أجمل حلة. طرق للعناية بالبشرة:
1- غسل الوجه بالماء الدافئ 3 مرات يوميا مدة 3 دقائق بشكل دائري وناعم مع الحرص على أن تكون كمية الرغوة كافية.
2- التغذية السليمة، الإكثار من أكل الخضروات و الفواكه التي تحتوي على الفيتامين سي.
3- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء 8 لترات على الأقل يوميا، لأن الماء يحتوي على الأكسجين الذي يزود الخلايا بالطاقة لإزالة الخلايا الميتة من البشرة.
4- الحرص على ممارسة الرياضة يوميا لأن الرياضة تماارس في إفراز الدهون والسموم عن طريق العرق التي تضر بالبشر و جماليتها.
5- الحرص على استعمال كريمات مرطبة و مزيلة للخلايا الميتة.
6- استعمال واقي الشمس.
7- عدم تعريض البشرة إلى الأشعة الفوق البنفسجية التي تساهم في تصبغ البشرة ودكانتها.
8- استعمال ماسكات لتقشير البشرة: كالليمون و السكر....
9- النوم بانتظام وعدم النوم إلا في أوقات النوم.
10- تفادي القلق و الغضب و الإضطرابات النفسية و تعريض البشرة لهواء نقي.
== مواضيع متعلقة ==
| |||