إنقاص الوزن: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
Mn-imhotep (نقاش | مساهمات) لا ملخص تعديل |
Mn-imhotep (نقاش | مساهمات) |
||
سطر 32:
== الأسباب ==
تحدث السمنة لعدة أسباب مثل:
* ممارسة عادات غذائية سيئة، الإكثار من النشويات والسكر يحولها الجسم إلى دهون ويختزنها،
* قلة الحركة، لأن الحركة تستهلك شيئا من الطعام وشيئا من الدهن المختزن،
* عوامل وراثية (كفاءة هرمونات الجسم في تحويل الغذاء إلى دهنيات يختزنها ، تلك الكفاءة موروثة عن الوالدين )،
* أسباب مرضية (مثل إختلال الهرمونات في الجسم أو إصابة في الغدة الدرقية)،
* أسباب نفسية (التهام الطعام بكميات كبيرة عند الشعور بالضيق)... إلخ.
* تناول الأكل والنوم.
* تناول الأطعمة من المعلبات (غنية بالدهون والسكر)،
* تناول الشيبس والسوداني وشرب مشروبات غنية بالسكر (مثل الكوكاكولا والفانتا والبيبسي )أثناء مشاهدة التلفزيون.
* زيادة تناول الفاست فود لدى ماكدونالد وبورغر كينج وغيره (غنية بالنشويات والسكريات ولا تحتوي على خضروات).
وتعتبر العادات الغذائية السيئة، وقلة الحركة
هما السببان الرئيسيان لحدوث السمنة.
| |||