إنقاص الوزن: الفرق بين النسختين

تم إضافة 775 بايت ، ‏ قبل شهر واحد
== الأسباب ==
تحدث السمنة لعدة أسباب مثل:
* ممارسة عادات غذائية سيئة، الإكثار من النشويات والسكر يحولها الجسم إلى دهون ويختزنها،
* قلة الحركة، لأن الحركة تستهلك شيئا من الطعام وشيئا من الدهن المختزن،
* قلة الحركة،
* عوامل وراثية (كفاءة هرمونات الجسم في تحويل الغذاء إلى دهنيات يختزنها ، تلك الكفاءة موروثة عن الوالدين )،
* عوامل وراثية (وجود أحد من الوالدين أو كلاهما مصابًا بالسمنة)،
* أسباب مرضية (مثل إختلال الهرمونات في الجسم أو إصابة في الغدة الدرقية)،
* أسباب نفسية (التهام الطعام بكميات كبيرة عند الشعور بالضيق)... إلخ.
* تناول الأكل والنوم.
* تناول الأطعمة من المعلبات (غنية بالدهون والسكر)،
 
* تناول الشيبس والسوداني وشرب مشروبات غنية بالسكر (مثل الكوكاكولا والفانتا والبيبسي )أثناء مشاهدة التلفزيون.
* زيادة تناول الفاست فود لدى ماكدونالد وبورغر كينج وغيره (غنية بالنشويات والسكريات ولا تحتوي على خضروات).
وتعتبر العادات الغذائية السيئة، وقلة الحركة
هما السببان الرئيسيان لحدوث السمنة.
67٬845

تعديل