<ref name=":2">{{مرجع ويب|مسار=http://movies.yahoo.com/movie/contributor/1800019806/bio |عنوان=Jean-Claude van Damme- Biography|ناشر=[[Yahoo! Movies]]|تاريخ الوصول=3 April 2012| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20120114050204/http://movies.yahoo.com/movie/contributor/1800019806/bio | تاريخ أرشيف = 14 يناير 2012 | وصلة مكسورة = yes }}</ref>
في سن ال 16، تولى [[باليه|الباليه]]، الذي درسها لمدة خمس سنوات. وفقا لفاندام، الباليه "هو فن، لكنه أيضا واحدة من الرياضات الأكثر صعوبة. إذا كنت تستطيع النجاة من تجربة الباليه ، يمكنك النجاة من تجريب أي رياضة أخرى."
بدأ فنون الدفاع عن النفس في سن العاشرة، ألحقه والده في مدرسة كارتيه شوتوكان. تتكون أساليبه من الكاراتيه والكيك بوكسينغ.<ref name=":3">{{استشهاد بخبر|عنوان=Playboy interview|الأول=Lawrence|الأخير=Grobel|newspaper=[[بلاي بوي]]| تاريخ=1 January 1995}}</ref>
حصل في نهاية المطاف على الحزام الأسود في الكاراتيه. بدأ برفع الأوزان لتحسين اللياقة البدنية، مما أدى في نهاية المطاف إلى حصوله على لقب سيد بلجيكا في كمال الاجسام.
