ابتناء: الفرق بين النسختين

'''البناء'''<ref>[http://ldlp-dictionary.com/dictionaries/results معجم مرعشي الطبي]، تاريخ الولوج 8 فبراير 2015</ref><ref>[http://www.altibbi.com/مصطلحات-طبية/كيمياء-حيوية/ايض موقع الطبي]، تاريخ الولوج 10 يناير 2014 {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20161009014111/http://www.altibbi.com:80/مصطلحات-طبية/كيمياء-حيوية/ايض |date=9 أكتوبر 2016}}</ref><ref>[http://www.webteb.com/article-14988/كيف-تسرع-عمليات-الايض-وحرق-الدهون-في-جسمك ويب طب]، تاريخ الولوج 10 يناير 2014 {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20150501222600/http://www.webteb.com:80/article-14988/كيف-تسرع-عمليات-الايض-وحرق-الدهون-في-جسمك? |date=1 مايو 2015}}</ref><ref>[http://www.almaany.com/ar/dict/ar-en/anabolism/?category=طبية قاموس المعاني] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160304201421/http://www.almaany.com/ar/dict/ar-en/anabolism/?category=طبية |date=4 مارس 2016}}</ref> أو '''الابتناء''' <ref>ترجمة Anabolism حسب [http://www.emro.who.int/Unified-Medical-Dictionary.html المعجم الطبي الموحد] و [http://basm.kacst.edu.sa/Default.aspx بنك باسم للمصطلحات العلمية] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20180107072018/http://www.emro.who.int/Unified-Medical-Dictionary.html |date=07 يناير 2018}}</ref> أو '''ال[[أيض]] البنائي''' <ref>[http://ldlp-dictionary.com/dictionaries/results القاموس الطبي]، تاريخ الولوج8 فبراير 2015</ref><ref>[http://basm.kacst.edu.sa/default.aspx بنك باسم للمصطلحات] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170719053444/http://basm.kacst.edu.sa/Default.aspx |date=19 يوليو 2017}}</ref> هو استخدام الجزيئات البسيطة الناتجة من عملية الهدم كنواة لبناء مواد أكثر تعقيدًا سواء كانت بروتينية أو أحماض نووية من خلال سلسلة من التفاعلات وذلك لبناء الأنسجة وتستهُلك الطاقة في تلك التفاعلات.

وهذه عادة ما تكون لدى الأطفال بدرجة كبيرة إلى أن يتجاوزوا مرحلة ما بعد سن المراهقة. ولدى بلوغهم سن العشرين يخف نمو العضلات والعظام وهذا لا بنطبق لى الناس كلهم؛ فمنهم من لا يحتاج لأن يحرك كوب شاي وذلك لأن عملية البناء والدم عنده لا زالت كما كانت وهو في سن الخامسة من عمره؛ بيد أن التغيير يطرأ فقط على قوة عصبه؛ فهو يزداد قوة كل يوم.

والغدد بمختلف أنواعها يتم التحكم بها عن طريق الذبذبات الدماغية. فهو عامل نفسي عصبي إلى حد كبير ولكن هذه المرحلة تحتاج إلى راحة ذهنية عالية. لذلك يلجأ معظم الناس إلى غش أنفسهم باستخدام المواد الكيميائية لتخفيف أوزانهم بدون الحاجة إلى التمارين الصحية الملازمة للراحة النفسية.