تمش: الفرق بين النسختين

| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20180222044613/http://almajma3.blogspot.com.es/2018/02/hiking_17.html | تاريخ أرشيف = 22 فبراير 2018 }}</ref> (أو '''الإجبال''' أو '''التنزه'''<ref>{{مرجع ويب

| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20151219071553/http://www.almaany.com:80/ar/dict/ar-en/hiking | تاريخ أرشيف = 19 ديسمبر 2015 }}</ref> وأو '''السير الجبلي''' أو '''المشي الجبلي''') هو نشاط بدني في الهواء الطلق سواء بباحة المنزل أو الحديقة أو على ممرات المشي أو بالمناطق الطبيعيةالريفية يصنف ك[[رياضة بيئية]] (Eco Sport) هدفه المتعة والاستجمام Recreation and Leisure حيث أنه لا يحتاج إلى تجهيزات كثيرة أو تحضيرات معقدة ولا حتى لياقة بدنية عالية، يمكن لأي شخص سواء كان طفلا صغيرا أو عجوزا كهلا ممارستها إعتماداً على قدميه فقط. وهي رحلة قد تكون لفترة وجيزة ومسافة قصيرة أو ليوم أو أطول ولمسافات طويلة أو متوسطة. تتميز بمزاولتها غالبا في [[مسلك|الدروب والمسالك]] بالمناطق الريفيةالريفية، وغالباعكس علىال[[مشي]] مسارالذي مستوييستخدم قدللتعبير تمرعن بمرتفعاتالرحلات أوالقصيرة منحدرات بسيطة و هي رياضة فردية أو جماعية غير تنافسية بمعنى أنها لا تعتمد على المنافسة بينبالمناطق ممارسيهاالحضرية.

يمكن ممارستهاتمارس بشكل فرديجماعي فيولا الحدائقينصح والمتنزهاتبمزاولتها أوبشكل بصحبة شخص آخر أو مع الأصدقاء كمجموعة صغيرة في المحميات الطبيعية خارج المدنفردي، وتحتاج إلى خريطة أو دليلاً عارفاً بمسار الطريق. كما أن عنصر الأمان واتباع تعليمات السلامة والبقاء مع المجموعة مهم جداً, فبعض المسارات تمر على مناطق نائية. كما يجب توفير كميات كافية من الماء والطعام حسب الحاجة، مع ضرورة التخطيط الجيد للوصول للمكان المناسب قبل حلول الظلام أو نفاد الزاد.

| عنوان = رياضة المشي الجبلي (الهايكنج)