نظم الوعي بالخصوبة تعتمد على رصد التغيرات في واحد أو أكثر من علامات الخصوبة الأساسية (درجة حرارة الجسم الأساسية، مخاط عنق الرحم، وموقع عنق الرحم)، <ref name="tcoyf">{{مرجع كتاب | الأول=Toni | الأخير=Weschler | السنةسنة=2002 | العنوانعنوان=Taking Charge of Your Fertility | الصفحاتصفحات=52 | الإصدارإصدار=Revised | الناشرناشر=HarperCollins | المكانمكان=New York | الرقم المعياري=0-06-093764-5}}</ref> وتتبع طول دورة الحيض، وتحديد طول نافذة الخصوبة على أساس هذه المعلومات، أو كلاهما. علامات أخرى من الممكن ملاحظتها أيضا: وتشمل تألم الثدي باللمس و mittelschmerz (آلام التبويض)، وشرائط تحليل البول المعروفة بأدوات تنبؤ الإباضة (OPKs)، والفحص المجهري للّعاب أو لسائل [[عنق الرحم]]. كما تتوفر أجهزة كمبيوتر لمراقبة الخصوبة.
<ref name="who">{{Cite journal |العنوانعنوان=Medical Eligibility Criteria for Contraceptive Use:Fertility awareness-based methods | version = Fourth edition |الناشرناشر=World Health Organization |السنةسنة=2010 |المسارمسار=http://www.who.int/reproductivehealth/publications/family_planning/9789241563888/en/index.html |تاريخ الوصول=2012-12-11}}</ref>
== تاريخها ==
=== طريقة الحساب بالتقويم Calendar Method ===
اكتشفت هذة لطريقة بواسطة [[أوغسطينوس|أوغسطين]]
.<ref name="augustine">{{مرجع كتاب |الأخير=Saint |الأول=Bishop of Hippo Augustine | وصلة المؤلفمؤلف = | المؤلفينمؤلفين المشاركينمشاركين = Philip Schaff (Editor) |العنوانعنوان=A Select Library of the Nicene and Post-Nicene Fathers of the Christian Church, Volume IV |الناشرناشر=WM. B. Eerdmans Publishing Co. |السنةسنة=1887 |المكانمكان=Grand Rapids, MI |الصفحاتصفحات=[http://www.ccel.org/ccel/schaff/npnf104.iv.v.xx.html ''On the Morals of the Manichæans'', Chapter 18]}} {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190410105045/http://www.ccel.org/ccel/schaff/npnf104.iv.v.xx.html |date=10 أبريل 2019}}</ref>
يشترط لاستخدام هذه الطريقة أن تكون [[الدورة الشهرية]] للسيدة منتظمة.
تقوم السيدة بحساب طول كل دورة [[طمث]] لمدة 6 شهور متتالية، و تقوم بتسجيل مدة كل دورة من الدورات الستة ( يتم حساب مدة دورة الطمث بداية من اليوم الأول من نزول [[الدورة الشهرية]] و حتى اليوم الأخير قبل نزول [[الدورة الشهرية]] التالية ).
سطر 63:
== قراءات اضافية ==
* {{مرجع كتاب |المؤلفمؤلف=Toni Weschler |وصلة المؤلفمؤلف=Toni Weschler |العنوانعنوان=Taking Charge of Your Fertility |الناشرناشر=Collins |المكانمكان=New York |السنةسنة=2006 |الرقم المعياري=0-06-088190-9 |الإصدارإصدار=10th Anniversary}}
* {{مرجع كتاب |المؤلفمؤلف=John F. Kippley and Sheila K. Kippley |العنوانعنوان=The Art of Natural Family Planning |الناشرناشر=Couple to Couple League International |المكانمكان=Cincinnati, OH |السنةسنة=1996 |الرقم المعياري=0-926412-13-2 |الإصدارإصدار=Fourth}}
