رياضة أكسجينية: الفرق بين النسختين

'''التمرينات الهوائية''' أو '''العَرَابَة'''<ref name="المعاني">[http://www.almaany.com/home.php?language=arabic&word=aerobics&lang_name=English&type_word=0&dspl=0 ترجمة كلمة aerobics] على موقع قاموس المعاني. {{تاريخ الولوج|9|يوليو|2014}}. {{Webarchive|url=httphttps://web.archive.org/web/20140714125054/http://www.almaany.com/home.php?language=arabic&word=aerobics&lang_name=English&type_word=0&dspl=0 |date=14 يوليو 2014}}</ref> {{إنج|Aerobics}} هي تمرينات يتم فيها تحريك عضلات الجسم و خاصة الكبيرة منها (كعضلات الأرجل) في نمط تكراري و شدة خفيفة إلى متوسطة و لمدة طويلة نسبيا. ويطلق عليها التمرينات الهوائية نظرا لأنها تمارين خاصة تعتمد على استخدام [[أكسجين|الاوكسجين]] كوسيط لخلق [[طاقة|الطاقة]] اللازمة لتأدية التمرين. ومنها رياضات [[مشي|المشي]] و[[ركوب الدراجات]] و [[سباحة|السباحة]] وغيرها، كما أن منها ما يتم إجرائه بشكل إيقاعي مشابه [[رقص|للرقص]]، مع وجود مدرب في أغلب الأحيان.