رفع ربلة الساق: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
أنشأ الصفحة ب'{{يحرر}} '''رفع ربلة الساق''' {{إنج|Calf raises}} هي طريقة من تمرين عضلة الساق، عضلة ظنب...' |
لا ملخص تعديل |
||
سطر 1:
'''رفع ربلة الساق''' {{إنج|Calf raises}} هي طريقة
▲'''رفع ربلة الساق''' {{إنج|Calf raises}} هي طريقة من [[تدريب بدني|تمرين]] [[عضلة الساق]]، [[عضلة ظنبوبية خلفية]]، [[عضلة نعلية]] في الطرف السفلي. يتم عبر ثني الأخمصي وبالتالي تمدد الكاحل.<ref>{{مرجع ويب|url=http://weighttraining.about.com/od/exercisegallery/tp/calf_raise.htm|title=How to do the Machine Calf Raise|work=About.com|accessdate=7 مارس 2010}}</ref>
==المراجع==
| |||