ثقة بالذات: الفرق بين النسختين

تم إزالة 3٬239 بايت ، ‏ قبل سنتين
مراجعة
(الرجوع عن التعديل 32120927 بواسطة عبد العزيز دليل (نقاش))
وسم: رجوع
(مراجعة)
{{مصدر|تاريخ=فبراير 2016}}
[[ملف:Self-confidence-does-not-mean-arrogance.jpg|تصغير]]
 
'''الثقة بالذات''' هي حسن اعتماد المرء بنفسه , واعتباره لذاته , وقدراته حسب الظرف الذي هو فيه ([[المكان]]، [[الزمان]]) دون إفراط (عجب أو كبر أو [[عناد]]) ودون تفريط (من ذلة أو خضوع غير محمود). وهي أمر مهم لكل شخص مهما كان , ولا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من [[الثقة بالنفس]] في أمر من الأمور.
 
* <u>الشعور بالذنب واحتقار الذات.</u>
* <u>مقارنة النفس بالآخرين.</u>
* <u>الإحساس بأن المجتمع الذي ينتمي إليه المرء هو مجتمع منبوذ.</u>
*احساس بنقص و كره نفس
 
== كيف تعزز الثقة بالنفس ==
إذا كنت تشعر بأنك تعاني من ضعف تقدير الذات، فهناك عدد من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتعزيز ثقتك بنفسك، ونأمل أن تخرج من دوامة الهبوط، نذكر منها ما يلي:
 
* الخُطوة الأولى في تعزيز الثقة بالنفس هيَ تحقيق المقصود من معنى الثقة وهوَ الإيمان بما تمتلك من قُدرات وبما تتميّز بهِ عن غيرك من مهارات، وإنزالها من نفسك لمنزلة الإيمان بها.
* الاعتماد على نفسك في إنجاز الأعمال دونَ تدخّل الآخرين، وحتّى لو أخطأت في بداية الأمر فستتعلم بأنّ هذا الخطأ هو سبب في تعليمك الصواب من الخطأ، وفي حال قُمت بالنجاح في العمل الذي قُمت بتأديته بنفسك دون الاعتماد على غيرك فهذا سيؤدّي إلى إحداث ثقة كبيرة لديك في نفسك وتقوية للذات، لأنّ النجاح هو سرّ القوّة وسرّ النجاحات المتتالية.
* التركيز على تلقّي الدورات التدريبّية في مجال التنمية البشريّة وتقوية الثقة في النفس، وذلك من خلال الاسترشاد بآراء ونصائح المدرّبين ذوي الخبرة في مجالات التطوير وتعزيز الأداء.
* تكثيف القراءة والمطالعة في المجالات التي تخصّ تقوية الثقة في النفس؛ فالقراءة وسيلة مهمّة في زيادة المخزون الثقافي الذي ينعكس إيجاباً على ثقتنا بأنفسنا بشكل عامّ.
* التركيز على تقوية الجانب الروحي من خلال الإيمان بالله، وتأدية العبادات التي تُزكّي النفس وترتقي بالروح، وبالتالي تتحصّل الطمأنينة والاستقرار الداخلي والهدوء الذي ينعكس على نفسيتك بشكل يمنحها الثقة المستمدّة من إيمانك بربّك وثقتك بنصره إيّاك وتمكينه لك.
* الاختلاط مع الناس والانخراط في صفوف الحياة الاجتماعيّة ولا سيّما مع الأشخاص الإيجابيين يمنحكَ الثقة بالنفس، فكلّما جالستَ أكبر عدد من هؤلاء الناس اكتسبت من خبراتهم، وزالت عنكَ عوارض الضعف واستبدلتها بنصيب من القوّة والثقة بالنفس.
* عدم إظهار الخوف أو الضعف من أمرٍ ما أمام الآخرين؛ فالناس يحكمون عادةً على ما يصدر منك من أفعال وأقوال فإذا أظهرت لهُم الثقة بما تفعله فسينظرون إليك بثقة، وهذا بدوره يغرس لديك الاعتزاز بنفسك؛ لأنَّ الناس يقرؤون ما يَرتَسم على صفحة وجهك وما تُصدره أفعالك.
 
{{ضبط استنادي}}
{{شريط بوابات|علم النفس}}
{{بذرة علم نفس}}
 
 
[[تصنيف:ذات]]