خضار: الفرق بين النسختين
| [مراجعة غير مفحوصة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
وسمان: تحرير من المحمول تعديل ويب محمول |
ط استرجاع تعديلات 185.40.211.15 (نقاش) حتى آخر نسخة بواسطة Abu aamir وسم: استرجاع |
||
سطر 93:
=== البطاطس ===
70 سعر لكل 100 جرام. تحتوي [[بطاطس|البطاطس]] علي [[كربوهيدرات|مواد نشوية]] و[[ألياف]] غذائية، كما تحتوي على [[بوتاسيوم|البوتاسيوم]]. إذا طُبخت [[بطاطس|البطاطس]] بدون دهون فهي طيبة جدا للجسم لأنها تزيل الأملاح الزائدة من الجسم. وتزيد الشعور بالشبع. أما المقلي منها أو '''البومفريت''' فترتفع سعراتها إلى نحو 350 سعر / 100 جرام.
=== الطماطم ===
سطر 157:
=== الثوم ===
140 سعر لكل 100 جرام، عظيم جدا في مقاومته للبكتريا والفيروسات، ويفوق أحيانا تأثير المضادات الحيوية.
=== الزنجبيل ===
| |||