افتح القائمة الرئيسية

تغييرات

تم إزالة 671 بايت ، ‏ قبل 8 أشهر
الرجوع عن 4 تعديلات معلقة إلى نسخة 31076833 من صالح: مصدر؟
 
لذا يجب أن يكون [[الطعام]] متكامل وشامل لكل الأساسيات التي يحتاجها الجسم على مراحل العمر المختلفة [[إنسان|للإنسان]].
 
 
علاقه الغذاء بالصحه:
تتميز المواد الغذائيه بخمس خصائص،،
1_توفر المواد الغذائيه الأساسيه للجسم.
2_التوازن بين المواد الغذائيه الأساسيه.
3_التحكم بالسعرات الحراريه من أجل الحصول على الوزن المناسب والصحي لشخص.
4_الإعتدال بالأطعمه غير المرغوب فيها مثل
الدهون الزائده 'الملح والسكر'والمكونات التي تؤذي الجسم.
5_التنوع بحيث الأطعمه المختاره تختلف من يوم لآخر.
 
===الفيتامينات===
== اقرأ أيضا ==
* [[تغذية]]
* [[فاقة غذائية]]
* [[تناول الطعام]]
* [[طرق تحضير الطعام]]