مغذيات كبرى مسبقة: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
ط بوت:تدقيق إملائي V1 |
ط بوت:إضافة وصلة معادلة (1)، أزال وسم نهاية مسدودة، أضاف وسم وصلات قليلة |
||
سطر 1:
{{
{{يتيمة|تاريخ=سبتمبر 2018}}
'''المغذيات الكبرى المسبقة''' هي نظام [[:en:Dieting|غذائي]] حيث تؤكل كميات صغيرة من [[:en:Nutrient|المغذيات الكبري]] قبل كل وجبة, بفترات متابعدة, ثابتة.
سطر 5:
الالياف المتواجدة في المغذيات المسبقة تعطي احساس بالشبع و امتلاء المعدة.
ألياف [[:en:Glucomannan|«غلوكومانان]] مصدق عليها بواسطة [[الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية]] <ref>{{Cite journal|url=https://dx.doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1798|title=Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to konjac mannan (glucomannan) and reduction of body weight (ID 854, 1556, 3725), reduction of post-prandial glycaemic responses (ID 1559), maintenance of normal blood glucose concentration|date=2010-10|journal=EFSA Journal|issue=10|DOI=10.2903/j.efsa.2010.1798|volume=8|pages=1798|issn=1831-4732}}</ref>لفائدتها في خسارة الوزن. المغذيات المسبقة يجب ان يحتوي علي [[:en:Glycemic_index|مؤشر جلايسيمي]] منخفض, بالإظافة إلى سعرات حرارية قليلة.
== المراجع ==
| |||