فيتامين: الفرق بين النسختين
| [نسخة منشورة] | [نسخة منشورة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
الرجوع عن تعديل معلق واحد من 93.168.43.10 إلى نسخة 31483915 من عبد الله. |
طلا ملخص تعديل وسمان: تحرير مرئي إضافة أرقام هندية |
||
سطر 253:
=== حالات الإصابة ===
يعد احتمال تناول كميات كبيرة من أي من الفيتامينات مستبعدًا. غير إن الإفراط في تناول مكملات الفيتامينات يؤدي إلى ما يُعرف بـ([[فرط الفيتامين|التسمم الفيتاميني]]). ففي عام 2014 ، أبلغ [[الجمعية الأمريكية لمراكز مراقبة السموم]] عن تناول جرعة زائدة من جميع أنواع الفيتامينات وتركيبات مكملات الفيتامينات/المعادن المتعددة 68 ألف و58 شخصًا ، إذ أن 73% من بين هذه الحالات أطفال دون سن الخامسة.<ref>{{Cite journal|المسار=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2014|العنوان=Effect of pH on ionic exchange and function in rat and rabbit myocardium|التاريخ=1975-9|journal=The American Journal of Physiology|issue=3|DOI=10.1152/ajplegacy.1975.229.3.570|volume=229|الصفحات=570–581|issn=0002-9513|PMID=2014|الأخير=Poole-Wilson|الأول=P. A.|الأول2=G. A.|الأخير2=Langer}}</ref>
== القواعد الإرشادية الحكومية ==
عند وضع قواعد إرشادية لتغذية الإنسان، المنظمات الحكوميه لا تتفق علي الكميات اللازمة لتجنب نقص تناول أو الإفراط فى تناول مادة معينة و الذي قد يؤدي لحالات تسمم<ref>{{Cite journal|url=http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/efsa_rep/blobserver_assets/ndatolerableuil.pdf|title=TOLERABLE UPPER INTAKE LEVELS. FOR VITAMINS AND MINERALS|date=|journal=|place=|last=|first=|accessdate=}}</ref><ref>{{مرجع ويب
| url = http://www.nationalacademies.org/hmd/~/media/Files/Activity%20Files/Nutrition/DRI-Tables/5Summary%20TableTables%2014.pdf?la=en
| website = www.nationalacademies.org
| accessdate = 2018-12-10
}}</ref><ref>{{مرجع ويب
| url = http://www.nibiohn.go.jp/eiken/info/pdf/dris2010en.pdf
| website = www.nibiohn.go.jp
| accessdate = 2018-12-10
}}</ref>. علي سبيل المثال [[فيتامين ج]] ينصح بتناول ما بين ٤٠ ميلي جرام في اليوم(في الهند)<ref>{{Cite journal|url=http://icmr.nic.in/final/rda-2010.pdf|title=|date=|journal=|place=|last=|first=|accessdate=}}</ref> الي ١٥٥ ميلي جرام في اليوم(في الاتحاد الأوروبي).<ref>{{Cite journal|url=https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/DRV_Summary_tables_jan_17.pdf|title=|date=|journal=|place=|last=|first=|accessdate=}}</ref>
== المكملات الغذائية ==
| |||