تغذية: الفرق بين النسختين

ويؤثرما نأكله من غذاء على صحتنا مباشرة. ف[[الغذاء الصحي]] يساعد على منع الإصابة ببعض الأمراض كما أنه يساعد على الشفاء من أمراض أخرى. وأية وجبة غير صحية أو غير مناسبة تزيد من مخاطر أمراض مختلفة قد تصيب الإنسان. وتناول الوجبات المتناسقة المتوازنة أفضل طريقة لضمان تلقّي الجسم كافة المواد الغذائية التي يحتاج إليها. وأفضل المصادر التي يحصل منها الإنسان على احتياجاته من جميع المواد الغذائية والفيتامينات، والأملاح المعدنية هي [[الخضروات]] و[[الفاكهة]] الطازجة، بالإضافة إلى [[الأسماك]] وأنواع اللحوم المختلفة، ومنتجات الألبان.

 

 

== التغذية السليمة للإنسان ==