'''الهدوء''' حالة عقلية تتمثل بغياب الهياج، والإثارة والاضطراب.<ref>[http://www.merriam-webster.com/dictionary/calmness Calm | Definition of Calm by Merriam-Webster<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=http://web.archive.org/web/20170816214847/https://www.merriam-webster.com/dictionary/calmness |date=16 أغسطس 2017}}</ref> يحدث الهدوء غالباغالبًا بسهولة للإنسان العادي في حالة الاسترخاء، لكن من الممكن حدوثه أيضاأيضًا في الحالات الأكثر وعياوعيًا ويقظة، يجد بعض الناس أن تركيز العقل على شيء خارجي أو حتى داخلي مثل التنفسالتنفّس قد يكون بحد ذاته مهدئا،مهدئًا، الهدوء ميزة من الممكن اكتسابها وتطويرها بالممارسة. عادة ما تتطلب عقلاعقلًا مدربامدربًا على البقاء هادئاهادئًا في مواجهةالتنبيهات المختلفة ومشتتات التركيز المحتملة خاصة العاطفية منها. تعتبر المشاعر السلبية من التحديات الكبيرة لشخص ما يحاول اكتساب عقلا هادئاهادئًا. توجد بعض الأنظمة السلوكية التي تحفز وتطور الهدوء مثل [[يوغا|اليوغا]]، تمرينات الاسترخاء، تمرينات التنفس و[[تأمل|التأمل]]. هناك مصطلح اخر يترافق مع الهدوء يعرف بالسلام. عندما يكون العقل في حالة الهدوء أو السلام يحفز الدماغ على إنتاج هرمونات مفيدة تمنح الشخص بدورها حالة عاطفية ثابتة وتساعد على تنشيط الصحة في كل نواحي الحياة بما فيها الزواج.<ref>[http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/ SimoleonSense – Recursive self-improvement for curious minds<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=http://web.archive.org/web/20120222214806/http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/ |date=22 فبراير 2012}}</ref>
