تمارين رياضية حرة: الفرق بين النسختين

[مراجعة غير مفحوصة][مراجعة غير مفحوصة]
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
ط استرجاع (تخريب)
وسم: استرجاع
لا ملخص تعديل
سطر 15:
غالبا لا يكون هناك أي فرق بين الحركات الأساسية في التمارين الحرّة والبرامج التمهيدية.
 
== تحسين التفكير ==
 
غالبا ما يكون الأشخاص الذين يمارسون التمارين الروتينية في الصباح أكثر فعالية في وظائفهم, بحيث تساعد في تحسين الدورة الدموية إلى الدماغ, بطريقة تسرع فيها من عملية التفكير, و تفتح العقل ليحل أكثر المشاكل صعوبة...
تمارس هذه الرّياضة لتحسين [[اللياقة البدنية]] و[[المرونة]] و[[القوة]].