تمارين رياضية حرة: الفرق بين النسختين
[مراجعة غير مفحوصة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
ط استرجاع (تخريب) وسم: استرجاع |
لا ملخص تعديل |
||
سطر 15:
غالبا لا يكون هناك أي فرق بين الحركات الأساسية في التمارين الحرّة والبرامج التمهيدية.
== تحسين التفكير ==
غالبا ما يكون الأشخاص الذين يمارسون التمارين الروتينية في الصباح أكثر فعالية في وظائفهم, بحيث تساعد في تحسين الدورة الدموية إلى الدماغ, بطريقة تسرع فيها من عملية التفكير, و تفتح العقل ليحل أكثر المشاكل صعوبة...
تمارس هذه الرّياضة لتحسين [[اللياقة البدنية]] و[[المرونة]] و[[القوة]].
|