'''الهدوء''' حالة عقلية تتمثل بغياب الهياج ,الهياج، والإثارة والاضطراب.<ref>[http://www.merriam-webster.com/dictionary/calmness Calm | Definition of Calm by Merriam-Webster<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=http://web.archive.org/web/20170816214847/https://www.merriam-webster.com/dictionary/calmness |date=16 أغسطس 2017}}</ref> يحدث الهدوء غالبا بسهولة للإنسان العادي في حالة الاسترخاء,الاسترخاء، لكن من الممكن حدوثه أيضا في الحالات الأكثر وعيا ويقظة,ويقظة، يجد بعض الناس أن تركيز العقل على شيء خارجي أو حتى داخلي مثل التنفس قد يكون بحد ذاته مهدئا,مهدئا، الهدوء ميزة من الممكن اكتسابها وتطويرها بالممارسة. عادة ما تتطلب عقلا مدربا على البقاء هادئا في مواجهةالتنبيهات المختلفة ومشتتات التركيز المحتملة خاصة العاطفية منها. تعتبر المشاعر السلبية من التحديات الكبيرة لشخص ما يحاول اكتساب عقلا هادئا. توجد بعض الأنظمة السلوكية التي تحفز وتطور الهدوء مثل [[يوغا|اليوغا]],، تمرينات الاسترخاء,الاسترخاء، تمرينات التنفس و[[تأمل|التأمل]]. هناك مصطلح اخر يترافق مع الهدوء يعرف بالسلام. عندما يكون العقل في حالة الهدوء أو السلام يحفز الدماغ على إنتاج هروناتهرمونات مفيدة تمنح الشخص بدورها حالة عاطفية ثابتة وتساعد على تنشيط الصحة في كل نواحي الحياة بما فيها الزواج.<ref>[http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/ SimoleonSense – Recursive self-improvement for curious minds<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=http://web.archive.org/web/20120222214806/http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/ |date=22 فبراير 2012}}</ref>
